在外點(diǎn)菜有技巧 “點(diǎn)菜”是一門學(xué)問,如何能做到既好吃又營養(yǎng),不妨學(xué)學(xué)以下5招。 1.涼菜最好含淀粉 專家指出,以魚、肉、蛋為主的涼菜不利于胃腸健康和營養(yǎng)平衡,不妨點(diǎn)含淀粉的素食做涼菜,比如蕨根粉、涼粉、糯米藕等。也可以點(diǎn)少油的大拌菜、水果沙拉等,補(bǔ)充膳食纖維。 |
在外點(diǎn)菜有技巧 “點(diǎn)菜”是一門學(xué)問,如何能做到既好吃又營養(yǎng),不妨學(xué)學(xué)以下5招。 1.涼菜最好含淀粉 專家指出,以魚、肉、蛋為主的涼菜不利于胃腸健康和營養(yǎng)平衡,不妨點(diǎn)含淀粉的素食做涼菜,比如蕨根粉、涼粉、糯米藕等。也可以點(diǎn)少油的大拌菜、水果沙拉等,補(bǔ)充膳食纖維。 |