人成在线免费视频|久久久久成人国产免费|亚洲成a人片4444|初尝人妻少妇中文字幕XX|久久综合婷婷噜噜综合网站|粉嫩小泬无遮挡久久久久久|国产精品午夜无码AV天美传媒|欧美日韩专区国产精品一区二区

中醫(yī)教你緩解勞累的20種方法

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時間:2012-05-14 11:22:52

7、深呼吸

感覺疲勞的時候,做做深呼吸有助于緩解壓力。利奧波德博士建議:坐直身體,鼻孔吸氣,吸氣4秒,屏住呼吸3秒,呼氣1秒。該動作可以反復(fù)進行,持續(xù)10分鐘。

8、寫日志

每天花10分鐘寫寫日志,自我反省,更好地審視生活和工作,有助于增添身體活力。

責任編輯:鮑江平
荥经县| 工布江达县| 尼勒克县| 贡嘎县| 通辽市| 东阿县| 辽中县| 岳普湖县| 达州市| 南溪县| 喀什市| 特克斯县| 会东县| 巍山| 德阳市| 贵阳市| 农安县| 洛川县| 沁阳市| 朝阳市| 新密市| 正阳县| 闻喜县| 巩义市| 霍邱县| 罗田县| 保靖县| 澄迈县| 习水县| 泗阳县| 得荣县| 西贡区| 滕州市| 甘孜县| 错那县| 东源县| 奉新县| 信丰县| 个旧市| 黄石市| 宽城|