19、自制水果冰沙
專家提示,可以在家自制水果冰沙。8盎司脫脂牛奶或豆奶,加一點水果和碎冰,再撒點亞麻籽粉。
20、試試草藥
利奧波德博士表示,三七、人參和紅景天等草藥有助于緩解壓力,消除疲勞,但使用前最好征求醫(yī)生建議。(鳳凰中醫(yī))
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