3.“ 仰臥起坐做得太多,腹部會(huì)越來越鼓?!?/font> 真相:即便加大阻力,增加仰臥起坐的難度,腹部也不可能鼓起來。 如果有這種現(xiàn)象發(fā)生,很可能是腹部肌肉上面的脂肪層堆積,通過有氧訓(xùn)練可以去掉這些多余的脂肪。 |
3.“ 仰臥起坐做得太多,腹部會(huì)越來越鼓?!?/font> 真相:即便加大阻力,增加仰臥起坐的難度,腹部也不可能鼓起來。 如果有這種現(xiàn)象發(fā)生,很可能是腹部肌肉上面的脂肪層堆積,通過有氧訓(xùn)練可以去掉這些多余的脂肪。 |