2.“ 做愛就是最好的有氧運動?!?/font> 真相:論及床上游戲,就是使出渾身解數(shù)、大戰(zhàn)一番,燃燒掉的卡路里也只相當(dāng)于一小段慢走。 做愛時,大部分時間不是坐著就是躺著,肌肉沒有用任何力,自然消耗得少。如果希望交歡時多消耗一些熱量,最好的辦法是采用坐姿,讓腿和臀部多多使勁。 但是,這種技巧并不完美,容易后院起火 —— 血液分流向腿部和臀部,搶走了身體某些器官最需要的氧,造成供血不足,不能很好地享受做愛過程。 忠告:床戲要的是全情投入和盡情享受。減肥不趕這一會兒! |