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養(yǎng)生保?。憾攫B(yǎng)胃的10個(gè)最佳時(shí)間

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2013-10-24 09:35:50

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 霜降過后胃病多發(fā) 養(yǎng)胃護(hù)胃 抓好10個(gè)時(shí)間點(diǎn)

?【20∶00】餐后1小時(shí)別做“沙發(fā)土豆”

?這是脂肪最容易堆積的時(shí)候,盡量不要坐在電視前當(dāng)“沙發(fā)土豆”,可以散步或慢跑。

?【22∶00】睡前盡量別進(jìn)食

?睡前喝牛奶并不是所有人的“養(yǎng)生良方”,這樣會刺激胃酸和膽汁的分泌,胃不好的人最好睡前不要進(jìn)食。

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