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七種美味滿足一天營(yíng)養(yǎng)

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-04-13 10:02:14

1、紅棗枸杞豆?jié){

  用料:黃豆45克,紅棗15克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。

  制法:黃豆浸泡6~16小時(shí);將紅棗洗凈去核,枸杞洗凈備用;將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆?jié){機(jī),加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。

  功效:補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營(yíng)養(yǎng)、防治心血管疾病。

責(zé)任編輯:鮑江平
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