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七大促消化高纖維食物

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-02-15 10:41:38

  2.蘋果

  蘋果含有一種特殊的果膠成分,果膠是一種可溶性的纖維質(zhì),遇到水之后會(huì)膨脹,所以,吃蘋果加上喝水,會(huì)有飽腹感,同時(shí)蘋果有豐富的纖維質(zhì),可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),對(duì)排便很有幫助。

責(zé)任編輯:鮑江平
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