2.飲食納“粗”拒“霉” 飲食要多樣化, 首先應(yīng)注意飲食中營養(yǎng)物質(zhì)的平衡,保持飲食多樣化, 食物要粗細糧搭配,多吃蔬菜水果,少吃精米精面、動物性脂肪和低纖維食物。米糠具防癌作用,米糠中不僅含豐富的B族維生索,能夠保護肝臟,而且米糠纖維吸附致癌有害物的效果非常好。忌食霉變、腐爛的食品。 |
2.飲食納“粗”拒“霉” 飲食要多樣化, 首先應(yīng)注意飲食中營養(yǎng)物質(zhì)的平衡,保持飲食多樣化, 食物要粗細糧搭配,多吃蔬菜水果,少吃精米精面、動物性脂肪和低纖維食物。米糠具防癌作用,米糠中不僅含豐富的B族維生索,能夠保護肝臟,而且米糠纖維吸附致癌有害物的效果非常好。忌食霉變、腐爛的食品。 |