夏日補(bǔ)鈣首選喝牛奶,而牛奶本身也含有豐富的營(yíng)養(yǎng),但喝牛奶也有一些禁忌是需要我們注意的,下面就讓我們一起來(lái)看一下吧。 1、不搭配米湯和粥 將牛奶混在米湯或者粥里,牛奶中含有維生素A,而米湯和稀飯主要以淀粉為主,它們中含有脂肪氧化酶,會(huì)破壞維生素A的養(yǎng)分。 |
夏日補(bǔ)鈣首選喝牛奶,而牛奶本身也含有豐富的營(yíng)養(yǎng),但喝牛奶也有一些禁忌是需要我們注意的,下面就讓我們一起來(lái)看一下吧。 1、不搭配米湯和粥 將牛奶混在米湯或者粥里,牛奶中含有維生素A,而米湯和稀飯主要以淀粉為主,它們中含有脂肪氧化酶,會(huì)破壞維生素A的養(yǎng)分。 |