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養(yǎng)生:早餐吃什么最營養(yǎng)?上班族早餐大公開

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2013-07-03 10:00:33

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3、一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治

粟米里的胡蘿卜素和各種維生素含量都很高;紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣,又能有效地增強(qiáng)免疫力;再加一份雞肉三明治,樣搭配的早餐可以讓體力徹底充沛起來,足以應(yīng)付一上午繁重而忙碌的工作,是高強(qiáng)度工作量的職業(yè)女性之首選方案。

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