3.降心火兩大“苦”味 夏季降心火的兩種食物:蓮子心,可以用來泡茶; 苦瓜,它的作用是清肝火和降心火,但是每天吃一個(gè)苦瓜又太多了。其實(shí)作為涼拌菜,一周吃2-3次就夠了。 除了飲食調(diào)理,夏季還應(yīng)注意調(diào)整心情,凡事心平氣和,不要焦躁。切忌大喜大悲,以免以熱助熱,火上澆油。此外,還應(yīng)注意規(guī)律作息,避免熬夜。(39健康網(wǎng)) |
3.降心火兩大“苦”味 夏季降心火的兩種食物:蓮子心,可以用來泡茶; 苦瓜,它的作用是清肝火和降心火,但是每天吃一個(gè)苦瓜又太多了。其實(shí)作為涼拌菜,一周吃2-3次就夠了。 除了飲食調(diào)理,夏季還應(yīng)注意調(diào)整心情,凡事心平氣和,不要焦躁。切忌大喜大悲,以免以熱助熱,火上澆油。此外,還應(yīng)注意規(guī)律作息,避免熬夜。(39健康網(wǎng)) |