美顏食物4:綠茶
喝綠茶除了可補(bǔ)充水份之外,當(dāng)中所含的兒茶素(Catechin)屬于一種強(qiáng)力的抗氧化劑,有助身體抗衰老和抗皺紋。但必須留意其咖啡因含量亦高,因此建議一天最多兩杯為止。此外,越嫩綠的茶葉便含有越多抗氧化劑。
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