一般含有豐富膠原蛋白的食物,如雞腳、魚肚、燕窩和鮑魚等,但以上食物不是含有大量脂肪,便是價(jià)格高昂。其實(shí),較為廉價(jià)而又低熱量的雪耳,不但含有豐富膠原蛋白,亦能維持肌膚的彈性。
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