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夏季如何讓寶寶避開(kāi)睡眠干擾的七個(gè)好方法

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-07-12 09:27:29

  夏日來(lái)了,寶寶容易受到諸多因素的干擾而影響睡眠,如氣溫升高、蚊蟲(chóng)滋生等,如何避開(kāi)這些睡眠干擾因素,本文為你推薦7個(gè)錦囊:

  降低室溫

  夏季室溫較高,現(xiàn)在的寶寶體質(zhì)多半偏熱,如穿著衣服睡覺(jué),再蓋上小被子,寶寶自身散熱能力差,會(huì)感到熱而醒來(lái)。 保持室內(nèi)空氣新鮮,夏天可開(kāi)窗睡覺(jué),睡覺(jué)的房間要保持安靜。室內(nèi)最好用自然風(fēng)降溫??照{(diào)不宜調(diào)得過(guò)低,控制在27~28度,比室外低5~6攝氏度為宜。空調(diào)機(jī)連續(xù)使用不宜過(guò)久,尤其要避免通宵達(dá)旦地開(kāi)著??捎秒娚却婵照{(diào),睡眠時(shí)不可讓電扇直吹,可讓電扇往天花板上吹。

責(zé)任編輯:鮑江平(實(shí)習(xí))
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