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不可不知的33個(gè)減肥秘方 想瘦其實(shí)很容易

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-07-10 09:14:53

  減肥,一些小貼士不可不知。以下的33個(gè)減肥秘方,只要你照做就一定能瘦哦!

  1 、早餐一定要吃,以補(bǔ)充睡眠后,身體所需要的動(dòng)力。

  2 、卡路里并不一定是敵人。若兩種事物的卡路里都差不多,那淀粉食物肯定會(huì)比油炸食品,更容易消化。

  3 、過(guò)分的節(jié)食也會(huì)導(dǎo)致體重增加。


  4 、不要絕對(duì)不吃吸引人的食品,如巧克力和雪糕。適量的享用,總比控制不了暴飲暴食來(lái)的好。

  5 、喜歡甜食的人,可選擇天然甜味的食品,如蜂蜜、水果等。

  6 、吃香蕉不會(huì)使人發(fā)胖。

責(zé)任編輯:鮑江平(實(shí)習(xí))
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