幾乎每個(gè)人都會(huì)犯過的減壽睡眠習(xí)慣,你有嗎? 蒙頭而睡 睡覺時(shí)用被子蒙頭,吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個(gè)小小的空間里,空氣污濁不流通,身體缺氧,不僅晚上睡不好覺,易做噩夢,而且第二天醒后會(huì)感到頭暈、乏力、精神委靡。 露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季,若露肩而睡,則風(fēng)寒之邪極易入侵人體關(guān)節(jié),導(dǎo)致局部經(jīng)絡(luò)骨節(jié)氣血淤滯,易致關(guān)節(jié)酸脹疼痛。老年風(fēng)濕病患者尤其要注意。 |