流言：很多人的臉上經(jīng)常長(zhǎng)痘，尤其是身處青春期的同學(xué)。皮膚長(zhǎng)痘是一件很讓人惱火的事，不摳吧，看著鬧心，摳破了則容易留疤，大家都不知道該拿它怎么辦。有人說(shuō)吃辣是導(dǎo)致長(zhǎng)痘的罪魁禍?zhǔn)祝虼?，很多本是“無(wú)辣不歡”的人為了不長(zhǎng)痘紛紛拒絕吃辣。

真相：其實(shí)辣椒是無(wú)辜的，吃辣并不是導(dǎo)致長(zhǎng)痘的直接因素，長(zhǎng)痘另有原因。

吃辣和長(zhǎng)痘之間并無(wú)明確關(guān)系

實(shí)際上，吃辣和長(zhǎng)痘之間并沒(méi)有確切的關(guān)系。我們長(zhǎng)的痘屬于痤瘡的一種?！吨袊?guó)痤瘡治療指南（2019修訂版）》提到的飲食措施中，沒(méi)有提到預(yù)防痤瘡需要戒辣，只是說(shuō)：“限制高糖和油膩飲食及奶制品，尤其是脫脂牛奶的攝入，適當(dāng)控制體重、規(guī)律作息、避免熬夜及過(guò)度日曬等均有助于預(yù)防和改善痤瘡發(fā)生。”

高糖高脂才是罪魁禍?zhǔn)?/strong>

也許有人會(huì)說(shuō)：“那為啥我每次吃完辣的食物，臉上的痘痘就會(huì)馬上蹦出來(lái)？”這可能是因?yàn)槟愕哪樕媳緛?lái)就有還沒(méi)長(zhǎng)出來(lái)的痘痘，而你吃辣椒刺激了它，它就提前長(zhǎng)出來(lái)了。

而且，辛辣的食物往往伴隨著高糖高脂，比如紅油火鍋、水煮肉片、辣子雞等，這些食物會(huì)導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)痘。