香格里拉 —190km— 德欽 —136km— 鹽井 —88km— 芒康 —158km— 左貢 —107km— 邦達(dá) —94km— 八宿 —90km— 然烏 —129km— 波密 —89km— 通麥 —127km— 林芝 —19km— 八一 —127km— 工布江達(dá) —206km— 墨竹工卡 —68km— 拉薩 —153km— 當(dāng)雄 —164km— 那曲 —260km— 巴青 —225km— 丁青 —290km— 昌都 —228km— 江達(dá) —85km— 金沙江大橋 —24km— 德格 —112km— 馬尼干戈 —95km— 甘孜 —97km— 爐霍 —72km— 道孚 —221km— 新都橋 —145km— 丹巴 —383km— 成都　　

第一天 香格里拉 — 德欽 宿 德欽由香格里拉驅(qū)車直奔梅里雪山。沿途的高山原始自然風(fēng)光，可謂美不勝收。大、小雪山由石灰?guī)r筑就的座座雄峰直入云天，另人不得不感嘆大自然的美妙。茂密的原始森林中，被層層積雪覆蓋。最后到達(dá)梅里雪山，梅里雪山主峰卡瓦格博峰海拔 6740 米 ，峰下冰川、冰磧遍布，其中的明永恰冰川長(zhǎng)約 8 公里，是國(guó)內(nèi)目前發(fā)現(xiàn)的海拔最低、緯度最低的現(xiàn)代海洋性冰川，具有極高的觀賞與探險(xiǎn)價(jià)值。梅里雪山腳下的明永村藏族風(fēng)情濃郁，民風(fēng)淳樸，是觀賞我國(guó)重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū) “ 三江并流 ” 的主要地區(qū)。　

第二天 德欽 — 鹽井 — 芒康 宿芒康鹽井，猶如 " 茶馬古道 " 上一顆璀璨的明珠，它因盛產(chǎn)井鹽而出名，更因其世界上獨(dú)一無(wú)二的古老制鹽術(shù)、藏式的天主教堂、納西民族及當(dāng)?shù)乇姸嗟拿利悅髡f(shuō)等豐富的人文景觀，而聞名于世。千百年來(lái)不知被多少文人墨客、商賈行人津津樂(lè)道，成為雪域豐富多彩文化中的一朵奇葩和藏東旅游的一個(gè)黃金點(diǎn)。鹽井分為上下鹽井，僅有一條溝相隔，但卻存在不同的宗教文化。上鹽井信仰天主教，下鹽井信仰藏傳佛教。鹽井的兩種宗教和平共處，有的一個(gè)家庭不同成員信仰不同宗教，除信仰外，生產(chǎn)生活一切相同，成為當(dāng)?shù)鬲?dú)特的人文景觀　

第三天 芒康 — 左貢（ 158KM ）宿：左貢從芒康出發(fā)，首先是跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越川藏線上最高的山口 ------ 東達(dá)山，海拔超過(guò) 5008 米。從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠(yuǎn)眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬(wàn)壑間，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。抵達(dá)左貢。　　第四天 左貢 — 八宿（ 201KM ）宿：八宿左貢出發(fā)到邦達(dá)。海拔在 4400 米 的邦達(dá)是川藏南線和北線的交會(huì)處，北通昌都，西至林芝、拉薩，是一個(gè)重要的交通樞紐。藏東唯一的機(jī)場(chǎng)就建在開闊的邦達(dá)草原，是世界上海拔最高的民用機(jī)場(chǎng)。告別草原，翻越橫斷山最大的天險(xiǎn) ------ 怒江山，山口海拔 4839 米 ，經(jīng)著名的九十九道拐下行到怒江邊，抵八宿。八宿藏語(yǔ)意為 “ 勇士山腳下的村莊 ” ，海拔 3910 米 。沿途雪山、原始森林和田園風(fēng)光交相輝映，景色出奇的美麗。這天的行程對(duì)每個(gè)人都是一個(gè)考驗(yàn)。在東達(dá)山，邦達(dá)草原氣溫可達(dá)攝氏零度以下?？墒窃跒憸娼团蠚鉁貐s是 20℃ 左右。一天經(jīng)歷的海拔落差起伏可近 2500 米 ?！?/p>

第五、六天 八宿 — 然烏湖 — 波密 （ 219KM ）宿：然烏湖、波密途中，要經(jīng)過(guò)冰川區(qū) —— 然烏溝。溝內(nèi)兩壁是巨大的冰川。車從冰縫中穿越，給人以無(wú)比的刺激，但有驚無(wú)險(xiǎn)。然烏湖是著名的高原冰川湖，面積 22 平方公里，海拔 3850 米。湖畔是茂密的原始森林，碧藍(lán)的湖水，森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。來(lái)到這里會(huì)讓人躁動(dòng)的心沉靜下來(lái)，湖水如一面鏡子般平靜無(wú)瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個(gè)待嫁的嬌娘，動(dòng)人心魄。被雪山和森林環(huán)抱的美麗小鎮(zhèn)波密縣城扎木鎮(zhèn)，海拔 1100 米，空氣清新，十分迷人，被稱作 “ 西藏的小瑞士 ” 。由于這里是東喜馬拉雅山山脈所在，所以抬頭眺望，四周皆是白雪皚皚的雪峰?！?/p>

第七天 波密 — 八一 （ 235KM ）宿：八一從波密縣城扎木鎮(zhèn)，在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險(xiǎn)通麥出發(fā)。通麥至排龍 15 公里路段，在雨季時(shí)，山洪和泥石流常引發(fā)山體滑坡而使公路中斷，著名的 102 滑坡段就在其間。排龍門巴民族鄉(xiāng)是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，從該鄉(xiāng)沿帕龍藏布南行，抵大峽谷拐彎弧頂處一段是最具探險(xiǎn)旅游特色的路線。過(guò)排龍之后路況好轉(zhuǎn)，穿過(guò)密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔 4702 米的色季拉山，該山以春夏時(shí)的杜鵑花海聞名，同時(shí)此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻過(guò)色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，距林芝地區(qū)首府海拔 2400 米的八一鎮(zhèn) 19 公里，全是兩排柏楊裝點(diǎn)著的柏油公路，沿途可欣賞距八一鎮(zhèn) 4 公里的號(hào)稱 “ 世界柏樹王 ” 巴結(jié)鄉(xiāng)巨柏林。

第八天 八一 — 拉薩（ 401 公里）宿：拉薩八一鎮(zhèn)出發(fā)，沿途欣賞秀美的尼洋河風(fēng)光（傳說(shuō)中尼洋河是 “ 神女的眼淚 ” 匯聚而成的，綠波見底，水色格外的清幽明澈。尼洋河發(fā)源于米拉山，東流 300 多公里，于八一鎮(zhèn)南約 40 公里處匯入雅魯藏布江。） 過(guò)工布江達(dá)后，在尼洋河支流巴河橋頭分路口繼續(xù)行使 44 公里抵達(dá)紅教圣湖巴松錯(cuò)。巴松錯(cuò)又名錯(cuò)高湖，藏語(yǔ)的意思為 “ 綠色的水 ” ，海拔 3500 余米，面積 27 平方公里。此湖四面環(huán)山，如鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉，綠幽幽的泛著如綢緞般的光澤。之后，返回川藏公路干線，再沿拉薩河谷前行，便抵達(dá)達(dá)孜。過(guò)達(dá)孜西行，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就能看到紅山上雄偉的布達(dá)拉宮，魂?duì)繅?mèng)繞的圣城拉薩就在眼前。 　

第九天 拉薩 — 拉薩 宿：拉薩上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群 --- 布達(dá)拉宮。主體建筑為白宮和紅宮的布達(dá)拉宮是歷世達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，也是過(guò)去西藏地方統(tǒng)治者政教合一的統(tǒng)治中心，從五世達(dá)賴?yán)锲?，重大的宗教、政治儀式均在此舉行，同時(shí)又是供奉歷世達(dá)賴?yán)镬`塔的地方。下午參觀吐蕃古寺大昭寺 , 大昭寺位于西藏拉薩市中心，建于公元七世紀(jì)中葉，是佛教教徒向往的朝圣中心，大殿主供文成公主從長(zhǎng)安帶去的釋迦牟尼金像，配殿供松贊干布、文成公主和尼泊爾尺尊公主像，寺內(nèi)還有唐代稀世文物，其走廊和宮殿布滿了壁畫，描寫歷史人物的神化故事。藏族手工藝品八角街市場(chǎng)自由購(gòu)物，傍晚拉薩河邊攝影。

第十天 拉薩 — 拉薩 宿：拉薩上午參觀宗喀巴弟子絳央?yún)s杰于明永樂(lè)十四年 (1416 年 ) 主持修建的格魯派最大的寺院 --- 哲蚌寺。哲蚌寺與甘丹寺、色拉寺合稱拉薩三大寺，位于位薩西郊 5 公里更丕烏孜山下，全名吉祥米聚十方尊勝洲。哲蚌寺西南角的是 1530 年左右由二世達(dá)賴根敦嘉措主持修建的甘丹頗章，曾被作為格魯派政教合一地方政權(quán)的代稱。下午參觀位于拉薩北郊的色拉烏孜山下的色拉寺。該寺興建在一片野薔薇花盛開的地方，故取名 “ 色拉寺 ” ，野薔薇藏語(yǔ)發(fā)音也為 “ 色拉 ” 。寺院全稱為 “ 色拉大乘寺 ” 。 1419 年由宗喀巴的弟子繹欽卻杰 ? 釋迦益西修建的色拉寺是一所具有代表性的黃教寺院，是藏傳佛教格魯派六大主寺之一，也是拉薩三大寺中建成最晚的一座寺院。 　　

第十一天 拉薩 — 當(dāng)雄（ 153KM ）宿：當(dāng)雄位于拉薩和那曲這兩大城市之間的當(dāng)雄縣，藏語(yǔ)譯為 “ 選擇出來(lái)的好地方 ” ，地處藏南與藏北結(jié)合地帶，羌塘草原的腹部，素有拉薩的 “ 北大門 ” 之稱。當(dāng)雄縣屬岡底斯山 --- 念青唐古拉山地帶，境內(nèi)海拔最高 7162 米 ，平均海拔 4200 米 。從當(dāng)雄出發(fā)前往世界上最高的咸水湖 — 納木錯(cuò)，藏語(yǔ)為 “ 天湖 ” ，是我國(guó)僅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄偉壯麗的念青唐古拉山，北側(cè)和西北側(cè)是起伏和緩的藏北羌塘保護(hù)區(qū)。湖面東西長(zhǎng) 70 公里，南北寬 30 公里，面積約 1940 平方公里，海拔 4718 米 。在納木錯(cuò)湖的東南端扎西半島向被延伸到湖中。念青唐古拉山和納木錯(cuò)不僅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的戀人。念青唐古拉山因納木錯(cuò)的襯托而顯的更加英俊挺拔，納木錯(cuò)因念青唐古拉山的倒映而愈加美麗動(dòng)人。念青唐古拉山的雪峰剛移出視線，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就能看到從地底冒出的熱氣，收拾好行囊，準(zhǔn)備好泳衣，在世界上最高的地?zé)釡厝?— 羊八井洗去旅途舟車勞頓的疲乏。再驅(qū)車 91 公里抵達(dá)拉薩。

第十二天 當(dāng)雄 — 那曲（ 164KM ）宿：那曲從當(dāng)雄出發(fā)，在距離當(dāng)雄十幾公里的地方，路東的八個(gè)白塔就是著名的藏北白塔。相傳當(dāng)年格薩爾王曾率兵在藏北八塔這一帶草原上馳騁征戰(zhàn)，旄下的大將夏巴 ? 丹瑪香察在此地戰(zhàn)死。沿途欣賞藏北風(fēng)光，不到 100 公里是谷露鄉(xiāng)。在谷露鄉(xiāng)西望，最高的雪峰就是頗有名氣的桑丹康桑，桑丹康桑海拔 6590 米 ，地處念青唐古拉山脈中段，在那曲縣西南角。在藏被高原眾多的山峰中，桑丹康桑較為著名，它是西藏二十五座最高的山峰之一，在宗教上相應(yīng)尊為二十五位仙境居士之一。最后來(lái)到那曲地區(qū)，這里最著名的旅游盛會(huì)是一年一度的那曲賽馬節(jié)，也稱羌塘賽馬節(jié)（ 8 月 1 日 —— 8 月10 日 ）。此外，申扎鳥類王國(guó)、雙湖野生動(dòng)物樂(lè)園、比如白嘎自然保護(hù)區(qū)、文部象雄王國(guó)遺址、廣闊神秘的藏北草原等人文、民俗、自然資源，無(wú)一不 吸引著越來(lái)越多的越野探險(xiǎn)旅游者。 　

第十三天 那曲 — 巴青（ 260KM ）宿：巴青從那曲出發(fā)過(guò)索縣到巴青。索縣距離巴青只有 30 公里。索藏語(yǔ)為 “ 蒙古 ” ，索縣平均海拔 3572 米 ，西部有少數(shù)較開闊的高山草原，其余為高山峽谷，最高海拔 6328 米 。那曲在藏語(yǔ)中為 “ 黑河 ” ，地處西藏自治區(qū)北部，也稱羌塘草原，平均海拔為 4500 米 以上，最高海拔為 6500 米 。整個(gè)地區(qū)在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈的環(huán)抱之中?！?/p>

第十四天 巴青 — 丁青（ 225KM ）宿：丁青從丁青出發(fā)到巴青。巴青藏語(yǔ)意為 “ 大牛毛帳篷 ” ，已經(jīng)是處在羌塘大湖盆區(qū)，平均海拔為 4500 米 ，高寒缺氧，空氣稀薄，尤其是冬季，風(fēng)雪特別多。宋末元初時(shí)，青海蒙古族霍爾部三十九個(gè)部族遷居于今丁青、巴青、索縣一帶，故這一帶統(tǒng)稱 “ 三十九族地 ” ，這三個(gè)縣也是昌都產(chǎn)蟲草的大縣。三十九族地區(qū)的丁青孜珠山是苯教的核心傳播區(qū)之一，境內(nèi)有較多的苯教寺院。丁青藏語(yǔ)意為 “ 大臺(tái)地 ” ，古稱 “ 窮布 ” ，丁青縣城被高山峽谷包圍著，群山起伏，溝壑縱橫，氣象萬(wàn)千。（須知：昌都 — 類烏奇 — 丁青路段正在修路，行駛時(shí)請(qǐng)注意安全）。 　

第十五天 丁青 — 昌都（ 290KM ）宿：昌都從丁青出發(fā)途經(jīng)位于昌都西北部 105 公里處的類烏齊，藏語(yǔ)為 “ 大山 ” 之意，地處高山峽谷之中，平均海拔 4500 米 ?？h城桑多鎮(zhèn)海拔 3810 米 ，被森林和群山環(huán)抱著，金河在縣城穿插而過(guò)，帶來(lái)幾分靈氣。由此沿色曲河往上 30 余公里可抵該縣老縣城類烏齊鎮(zhèn)。類烏齊鎮(zhèn)地處一大片草原之中，康區(qū)著名的葛舉派寺廟類烏齊寺及其恢弘的查杰瑪大殿即位于此鎮(zhèn)內(nèi)。抵達(dá)昌都，游覽昌都境內(nèi)的名勝 — 強(qiáng)巴林寺和卡若遺址。強(qiáng)巴林寺建于明正統(tǒng)二年（ 1437 年），因寺內(nèi)主供未來(lái)佛（即強(qiáng)巴佛），所以得名為昌都強(qiáng)巴林寺，簡(jiǎn)稱昌都寺，是康區(qū)格魯派寺院中創(chuàng)立最早、規(guī)模最大的寺廟?？ㄈ暨z址位于昌都鎮(zhèn) 12 公里的瀾滄江西岸，海拔 3100 米 ，卡若 —— 藏語(yǔ)中意為 “ 城堡 ” ，卡若文化是西藏三大原始文化之一?？ㄈ暨z址是西藏自治區(qū)第一處原始部落遺址，也是西南地區(qū)保存得較好一處新石器時(shí)期遺址。昌都先民在 4500 年前生活在這片富饒的瀾滄江畔，并創(chuàng)造了燦爛的卡若文化。 　

第十六天 昌都 — 江達(dá)（ 228KM ）宿：江達(dá)由昌都過(guò)妥壩到江達(dá)，順瀾滄江支流而上，沿途森林茂密，風(fēng)光極佳，新修的柏油路塌方太多，路況不是很好，雨季非常危險(xiǎn)，行駛車輛一定要注意。過(guò)了妥壩，來(lái)到廣闊的高山草墊地區(qū)，平均海拔 4000 米 ，不時(shí)可以看到眾多的康巴游牧民，可以親密接觸康巴游牧民的原始生活方式。注意小心藏獒。最終到達(dá)江達(dá)，江達(dá)是川藏北線進(jìn)入四川的最后一個(gè)縣，地處昌都地區(qū)東北部，金沙江的上游，江達(dá)藏語(yǔ)為 “ 江普寺溝口 ” ，原是德格土司的屬地?！?/p>

第十七天 江達(dá) — 德格（ 109KM ）宿：德格德格位于雀兒山下金沙江東岸，是川藏北線在四川境內(nèi)的最后一個(gè)縣，德格印經(jīng)院是藏區(qū)三大印經(jīng)院之首（另兩處是布達(dá)拉宮、拉卜楞寺）。又稱為 “ 德格吉祥聚慧禪院 ” ，由第六世德格法王曲吉 . 登巴次仁建于 1729 年，全院占地 3000 平方米，院宇宏大，坐北朝南，現(xiàn)仍保留有全藏區(qū)最古老、最齊全而精美的完整規(guī)范的印經(jīng)工序。格薩爾王是藏族歷史上的民族英雄，以他的傳說(shuō)為基礎(chǔ)形成的《格薩爾王傳》是當(dāng)今世界上最長(zhǎng)的歷史史詩(shī)。

第十八天 德格 — 馬尼干戈（ 112KM ）宿：馬尼干戈新路海距離馬尼干戈只有 7-8 公里，位于雀兒山腳下，藏語(yǔ)名為 “ 玉隆拉措 ” ，意為 “ 傾心湖 ” ，傳說(shuō)曾令格薩爾王的妃子傾心，故而得名，是四川海拔最高、面積最大的冰川湖，湖被群山、森林環(huán)抱。雪山、湖泊、森林交織成一幅絕美的畫面，近年來(lái)已成為探險(xiǎn)旅游的熱點(diǎn)線路。湖的西南就是冰峰雪山美若云中仙子的雀兒山，海拔 6184 米 ，山口位置海拔 5050 米 。這里不但海拔高，而且山路很陡峭、狹窄，彎道也多，又全是滑濕的土路。山口處會(huì)見到一塊 “ 川藏第一高，川藏第一險(xiǎn) ” 的標(biāo)志牌！這是繼二郎山后又一危險(xiǎn)路段。

第十九天 馬尼干戈 — 新都橋（ 390KM ）宿 新都橋早餐后，向新都橋進(jìn)發(fā)，途經(jīng)甘孜，前往 “ 霍爾黃教十三寺之首 ”—— 甘孜寺，規(guī)模宏大，是五世達(dá)賴的弟子霍爾 . 曲吉昂旺平措于 1622 年所建。然后驅(qū)車來(lái)到道孚，道孚藏語(yǔ)馬駒的音譯，道孚藏族自稱是西夏人的后裔，道孚民居被稱之為 “ 藏區(qū)建筑絕唱 ” ，富麗堂皇、鮮艷奪目是其外觀，原木立柱、雕梁畫棟是其內(nèi)部特色。道孚出發(fā)過(guò)鮮水河前往爐霍，過(guò)爐霍后到達(dá)甘孜，甘孜縣城位于雅礱江北岸，海拔 3390 米 ，這里是整個(gè)川藏北路和川、青、藏三省交界處的一個(gè)重要物資集散地，相當(dāng)繁華。經(jīng)馬尼干戈，抵新路海南岸雀兒山腳下扎營(yíng)?！?/p>

第二十天 新都橋 — 丹巴（ 145KM ）宿：丹巴沿途盡情欣賞 “ 天然盆景 ” ，美妙風(fēng)景令人留戀往返。不覺幾十公里左右過(guò)去，一座白雪皚皚、高聳如云的雪中圣女矗立期間，那便是雅拉神山 , 領(lǐng)略神山雄姿、翻越雪山，視野開闊，便是一片遼闊的草原，放眼無(wú)邊的草原，雪山的潔白與草原廣袤相互輝映。而較遠(yuǎn)處就是海拔 5820 米 的海子山，這座山相對(duì)高度較高，位于廣闊的塔公草原北緣。進(jìn)入位于藏區(qū)四大神山之一 —— 墨爾多神山西南的 “ 千碉之國(guó) ” 丹巴縣。領(lǐng)略全世界絕無(wú)僅有的、最獨(dú)特的地形地貌，嘉絨藏族特色的甲居藏寨，尋訪傳說(shuō)中的丹巴 “ 金花 ” 。 　

第二十一天 丹巴 — 成都（ 383KM ）離開丹巴，一路之上不但可以看到大姑娘、二姑娘、三姑娘及四姑娘山，還可觀賞到枯樹灘、唐蕃古道、擂鼓巖、頭道坪、二道坪、藏族村寨。越過(guò) 4500 米 的巴朗山，進(jìn)入一望無(wú)際川西平原，來(lái)到臥龍自然保護(hù)區(qū)參觀中國(guó)大熊貓研究保護(hù)中心，與國(guó)寶大熊貓合照成都出發(fā)馳經(jīng) 40 公里成灌高速公路，沿途放眼田園風(fēng)光，到都江堰市。隔江遠(yuǎn)眺構(gòu)筑在岷江崇山峻嶺峽谷中直瀉平原出口處哺育天府之國(guó) 2000 多年的古代水利的燦爛明珠 --- 都江堰水利工程系統(tǒng)。最后平安回到天府成都。