滑雪運(yùn)動(dòng)好處多

滑雪與網(wǎng)球、馬術(shù)、高爾夫并稱為世界四大紳士運(yùn)動(dòng)，是冬季最為貼近大自然的一種運(yùn)動(dòng)休閑方式。集速度、力量、勇氣、技巧于一體，冬季在群山環(huán)繞的銀色世界中飄逸的滑行是很多時(shí)尚人士的選擇。隨著滑雪產(chǎn)業(yè)在我國(guó)的發(fā)展，以往被視為貴族運(yùn)動(dòng)的這個(gè)項(xiàng)目被越來越多的中國(guó)老百姓所喜歡。滑雪者在滑雪運(yùn)動(dòng)中能感受到其它旅游項(xiàng)目所無(wú)法比擬的成功感、征服感和刺激感，同時(shí)滑雪運(yùn)動(dòng)對(duì)身體也有很多好處。

首先，滑雪有利于增進(jìn)人體的平衡能力。滑雪的實(shí)質(zhì)就是掌握平衡，在重心的不斷切換中找到平衡點(diǎn)，才能做出漂亮的動(dòng)作。在雪地滑行的初學(xué)者前幾次練習(xí)的時(shí)候，一定會(huì)有一種不知名的力量硬把你往地上拽，滑雪板如同一匹烈馬一樣難以掌握，只有經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)后，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)，在雪地上掌握平衡是一件多么美妙的事情。

其次，與平衡性密切相關(guān)的就是鍛煉人體的協(xié)調(diào)能力。只有充分的協(xié)調(diào)好全身的每個(gè)部位，才能在高速的滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的動(dòng)作，尤其是在轉(zhuǎn)彎時(shí)，那些高山滑雪的大S形的滑雪軌跡顯得非常的美麗和動(dòng)人，其實(shí)，這也是對(duì)身體神經(jīng)系統(tǒng)一次全方位的錘煉和提高。

第三，滑雪還能增強(qiáng)身體的柔韌性?；┦且豁?xiàng)全身的運(yùn)動(dòng)，在給人帶來速度上的享受同時(shí)，也在無(wú)形中鍛煉人身體的柔韌性。要做出優(yōu)美好看的動(dòng)作，包括順利的滑降和制動(dòng)，都需要身體所有關(guān)節(jié)的配合才能達(dá)到。因此，滑雪對(duì)于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎人體所有的關(guān)節(jié)都能起到良好的鍛煉作用。在國(guó)外，滑雪甚至還被用來作為改善關(guān)節(jié)疾病的一種輔助醫(yī)療手段呢。

另外，滑雪還可增強(qiáng)心肺功能。這和跑步鍛煉的原理是一樣的。在快速甚至是極速的運(yùn)動(dòng)中，對(duì)于心肺功能的鍛煉是顯而易見的。并且，在室外滑雪中這種鍛煉效果尤為突出。面對(duì)動(dòng)輒就以千米來計(jì)算的滑道，沒有強(qiáng)大的肺活量和心血管系統(tǒng)的支持，是不可能堅(jiān)持下來的。此外，凜冽的空氣也是對(duì)身體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的考驗(yàn)。由于空氣比較寒冷，不能大口直接呼吸，所以必須小口呼吸，這也在無(wú)形中鍛煉心血管縮張的功能，就好象冬天進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)鍛煉一樣。

如果冬季你在家無(wú)聊，那么滑雪是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的休閑娛樂選擇，鍛煉身體同時(shí)還能親近自然，享受冰雪帶來的快樂。（楊勇）

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