? 除了在飲食方面需要注意外,我再提供給大家一個(gè)民間小秘方,能幫助大家調(diào)理經(jīng)期的身體。 黑膏 黑芝麻100g,黃酒40g,阿膠15g,核桃仁10g,桂圓肉10g,枸杞5g,花生15g。 1.將黑芝麻、核桃仁、桂圓、枸杞、花生打碎,加入阿膠放入鍋內(nèi),用小火蒸2個(gè)小時(shí)。 2.蒸煮一個(gè)小時(shí)后加入黃酒,直至熬成黑糊狀,注意不要變糊,轉(zhuǎn)涼后放入冰箱冷藏保存。 早餐時(shí)可服用1~2勺。 (人民網(wǎng)) |