說到長(zhǎng)壽,幾乎每年都有人更新長(zhǎng)壽食物“排行榜”,如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、谷物、紅茶……一定都榜上有名。不過換個(gè)角度看,“怎么吃”有時(shí)比“吃什么”更重要。近日,美國MSN網(wǎng)站刊文指出,只要雷打不動(dòng)地堅(jiān)持以下10個(gè)飲食習(xí)慣,就能幫你找到那把長(zhǎng)壽鑰匙。 |
說到長(zhǎng)壽,幾乎每年都有人更新長(zhǎng)壽食物“排行榜”,如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、谷物、紅茶……一定都榜上有名。不過換個(gè)角度看,“怎么吃”有時(shí)比“吃什么”更重要。近日,美國MSN網(wǎng)站刊文指出,只要雷打不動(dòng)地堅(jiān)持以下10個(gè)飲食習(xí)慣,就能幫你找到那把長(zhǎng)壽鑰匙。 |