3.豆類 神圣的蛋白質(zhì)和纖維素! 豆類價(jià)格不貴,脂肪含量低,所以它們是營(yíng)養(yǎng)膳食的又一不錯(cuò)選擇。 問題是大多數(shù)豆類都是裝在罐里的,它們內(nèi)膜上有BPA。這種化學(xué)劑可致癌、引發(fā)心臟病,還可導(dǎo)致性早熟。 罐裝豆類鈉含量也高,所以將豆類浸泡或水煮是最好的選擇。 |
3.豆類 神圣的蛋白質(zhì)和纖維素! 豆類價(jià)格不貴,脂肪含量低,所以它們是營(yíng)養(yǎng)膳食的又一不錯(cuò)選擇。 問題是大多數(shù)豆類都是裝在罐里的,它們內(nèi)膜上有BPA。這種化學(xué)劑可致癌、引發(fā)心臟病,還可導(dǎo)致性早熟。 罐裝豆類鈉含量也高,所以將豆類浸泡或水煮是最好的選擇。 |
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