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秋季多喝5種保健茶飲

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2012-10-10 10:53:55

秋季天氣很干燥,身體容易出現(xiàn)一些不適的癥狀,非常容易上火,因此秋季養(yǎng)生非常重要。大家都很喜歡飲食養(yǎng)生,對(duì)于這方面也很關(guān)注,秋季為大家推薦5種保健茶飲,大家不妨試一試,沒準(zhǔn)會(huì)有讓你意想不到的功效呢。

秋季養(yǎng)生茶:

1.蘿卜茶:此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。

2.銀耳茶:此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽??蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。

3.桂花茶:此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等??蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。

4.苦瓜茶:此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤裝入綠茶,掛在通風(fēng)處陰干,飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

5.茄子茶:主要是治療氣管炎??砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎,加入綠茶,用開水沖泡。

溫馨提示:除了以上5種保健茶飲大家要多喝外,飲食、衣著上也要注意;飲食方面最好以清淡為主,而衣服也要隨著氣溫的升降而增減。(云南網(wǎng)健康頻道)

責(zé)任編輯:拉初
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