? 辦公室發(fā)胖的原因五: ???自制力很差:容易受他人影響,越來越懶 常在辦公室工作的人很容易受他人的影響,大家都不動(dòng)我就不運(yùn)動(dòng),中午吃飯能湊合就湊合,久而久之本來身上的一些優(yōu)點(diǎn),慢慢的都被大家的壞習(xí)慣同化了,從而變得越來越懶,越來越胖。 克服要點(diǎn): 俗話說近朱者赤近墨者黑,找到有減肥意愿的同事,一起努力,相互監(jiān)督,避免多吃。跟比你吃得少的人一起吃飯,這樣你就會(huì)覺得自己吃得多,就會(huì)下意識(shí)地少吃點(diǎn),控制熱量。(中新網(wǎng)) ? |