沒有讓人永保健康的藥物,但卻有讓人越吃越健康的食物。日前,來自美國的10余位營養(yǎng)學(xué)家、博士提出建議,以下7種食物,能夠讓您越吃越年輕,越吃越健康。 讓男人越吃越年輕的七種食物(資料圖) 奶制品 以低脂酸奶最佳,它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶,脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養(yǎng)素,各種營養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。 |
沒有讓人永保健康的藥物,但卻有讓人越吃越健康的食物。日前,來自美國的10余位營養(yǎng)學(xué)家、博士提出建議,以下7種食物,能夠讓您越吃越年輕,越吃越健康。 讓男人越吃越年輕的七種食物(資料圖) 奶制品 以低脂酸奶最佳,它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶,脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營養(yǎng)素,各種營養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。 |
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