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性感地減肥!愛(ài)美女士夏季最美麗瘦身方法

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-07-03 09:27:51

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  第一名:鋼管舞???
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  有媒體稱(chēng),在倫敦的健身房里,鋼管舞已經(jīng)取代普拉提或瑜珈課程,成為新潮的瘦身方式,這種脫胎于脫衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能夠減掉多余的贅肉,更能讓女人鍛煉出令人神魂顛倒的性感。具體做法是:先在地上做暖身運(yùn)動(dòng),然后以瑜珈動(dòng)作拉開(kāi)筋骨,最后在穿上高跟鞋,圍繞鋼管旋出舞步。

責(zé)任編輯:鮑江平(實(shí)習(xí))
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