臨床上，每天都能碰到一些患者，他們老覺得自己身上的濕氣重，然后就讓我推薦一個治療濕氣重的方子。既然介紹給患者，就應該認真對待，好好的去查資料，然后才告訴大家該如何不該如何。?

身上濕氣重這2物熬粥試試！

什么叫濕氣重？

要治療濕氣重，首先要弄明白啥叫濕氣重吧。自然界中存在六種氣，叫做風寒暑濕燥火，這是正常之氣。六氣是造就世界的根本物質(zhì)，也是最基本的元素。但如果太過，就成為邪氣了。比如，火氣太過，就成為火邪了。我們常說的熱的冒火，就是火氣太過的一種表現(xiàn)?？諝庵幸袧?，不然就會太干燥。如果太濕，就會出現(xiàn)問題，變成濕邪了。

2.濕氣重什么表現(xiàn)？

濕邪分為兩種，內(nèi)濕和外濕。外濕很容易理解，比如暑天感冒，通常就是暑濕感冒。暑濕感冒是人體感受了夏季暑濕時邪，又因喜歡納涼和飲冷，使體內(nèi)的暑濕為風寒所遏，疏泄受阻，因而發(fā)病。此病的病位在于肌表與中焦脾胃，所以癥狀表現(xiàn)外則發(fā)熱不揚，頭身困重；內(nèi)則胸脘痞悶，脾胃不和，消化系統(tǒng)功能障礙，脈數(shù)，口雖干而飲不多，舌苔雖膩而少黃。若暑濕犯肺，肺氣不清，還會有咳嗽痰黏，鼻流濁涕的癥狀。

內(nèi)濕則是長時間的生活環(huán)境或者別的原因引起的人體的一種由外而內(nèi)的變化，逐漸成為一種體質(zhì)叫痰濕體質(zhì)。痰濕體質(zhì)的人通常會出現(xiàn)體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩，發(fā)病時同時并見痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀。

3.濕氣重該如何破？

中醫(yī)治病，理論來源于生活。如果濕氣太重，可以用食療方法緩解。我推薦2味是藥也是食材的物質(zhì)，供大家參考。我給這個處方取名：除濕二仙方，由薏苡仁和蒼術組成。

薏苡仁我們都很熟悉，具有健脾滲濕，除痹止瀉，清熱排濃等功效。用于水腫，腳氣，小便不利，濕痹拘攣，脾虛泄瀉，肺癰，腸癰；扁平疣。這里就是取其健脾滲濕的作用，用以祛除體內(nèi)的濕邪。

蒼術具有燥濕健脾；祛風濕；明目等功效。主濕困脾胃；倦怠嗜臥；胞痞腹脹；食欲不振；哎吐泄瀉；痰飲；濕腫；表證夾濕；頭身重痛；痹證溫性；肢節(jié)酸痛重著；痿襞；夜盲。蒼術是常用的祛濕中藥，具有運脾的作用。

兩方合用，起到健脾滲濕的作用，共同去除體內(nèi)濕氣。用的時候，需要注意蒼術量要少，一般不超過10克。薏苡仁可以用大量。（鳳凰網(wǎng)）