白水臺(tái)位于香格里拉市三壩鄉(xiāng)白地村，距市區(qū)101公里，海拔2380米。白水臺(tái)被稱(chēng)為“仙人遺田”，面積約3平方公里，是我國(guó)最大的泉華臺(tái)地。白水臺(tái)內(nèi)有仙人遺田、五彩瑤池、求子洞、圣水源、木高石刻等景點(diǎn)，是納西族東巴文化的發(fā)源地，世界文化遺產(chǎn)東巴文字由此孕育。

白水臺(tái)造型酷似一層層梯田，是由于泉水經(jīng)太陽(yáng)光照射，水分蒸發(fā)后形成碳酸鈣白色沉積物，之后又不斷覆蓋地表而形成的泉華臺(tái)地。

白水臺(tái)地處三壩白地峽谷西端的雪山腳下。當(dāng)你翻過(guò)重重高山，來(lái)到白地峽谷的山梁上，首先映入眼簾的是高聳的青山上鑲嵌著一片巨型的玉鏡銀屏，光芒四射，耀眼奪目。漸走漸近，漸近漸清。原來(lái)這晶瑩耀眼的銀屏，竟似千百臺(tái)迭起的瓊臺(tái)玉階，又像千百道云波雪浪，自下而上，一臺(tái)臺(tái)、一層層，堆云凝雪，純白如脂，瑩潤(rùn)如玉，纖塵不染。臺(tái)面上，有的如鱗細(xì)波，曲折有致；有的如銀環(huán)滾動(dòng)，連環(huán)相扣；有的如絹扇平鋪，折痕四射；有的如花瓣相拼，形成各種奇花異卉；有的如大小梯田，疊層而起。左側(cè)有道20來(lái)米高的飛瀑；底下有個(gè)約半畝的月牙形泉臺(tái)，泉水清冽澄碧，泉中有一天然塑像，宛如少女在泉邊照影，披紗裹素，清秀俏麗，當(dāng)?shù)厝罕姺Q(chēng)之為“神女”。

每年仲春，農(nóng)歷二月初八，人們“不計(jì)百里而來(lái)，進(jìn)酒獻(xiàn)茶，不約千人而聚”（光緒《中甸府志》稿本），年復(fù)一年，相沿成俗，二月初八遂成三壩春游盛會(huì)。

“二月八”是三壩鄉(xiāng)納西族的傳統(tǒng)節(jié)日之一。每年的農(nóng)歷二月初八，當(dāng)?shù)厝罕姸紩?huì)身著節(jié)日盛裝，相聚在白水臺(tái)，載歌載舞歡度這一傳統(tǒng)節(jié)日。這時(shí)，大批游客也會(huì)慕名而來(lái)，感受濃郁的納西族民間傳統(tǒng)文化和白水臺(tái)神奇壯美的自然風(fēng)光。這天，人們會(huì)在白水臺(tái)旁點(diǎn)起一堆堆篝火，在地上鋪墊松針，擺上餌塊、粑粑、葵花子、梨、雞鴨魚(yú)肉等食品和熱茶，大家席地圍坐，親友們互相問(wèn)候，開(kāi)懷暢飲。飯后，人們圍成一圈，在悠揚(yáng)的蘆笙聲和歡快的鑼鼓聲中翩翩起舞。青年男女多在濃蔭覆蓋的大樹(shù)叢中對(duì)唱山歌。

早在唐宋時(shí)期，白水臺(tái)就已成為滇西一帶有名的游覽勝地。在白水臺(tái)源頭的石

壁上就刻有明代納西土知府木高所題詩(shī)一首：“五百年前一行僧，曾居佛地守弘能。云波雪浪三千壟，玉埂銀丘數(shù)萬(wàn)塍。曲曲同流塵不染，層層瓊涌水常凝。長(zhǎng)江永作心田玉，羨此高人了上乘?！崩盍貭N、趙銀棠、楊世光都曾作詩(shī)歌詠白水臺(tái)的無(wú)限風(fēng)光。

到白水臺(tái)游玩，不僅可以體驗(yàn)大自然魅力，還可以品嘗納西族特色美食、領(lǐng)略古老的東巴造紙術(shù)，購(gòu)買(mǎi)紀(jì)念品，體驗(yàn)當(dāng)?shù)氐拿袼罪L(fēng)情……

拍照攻略

最佳的游玩季節(jié)是春秋兩個(gè)季節(jié)，推薦上午游白水臺(tái)，因?yàn)樯衔绻饩€(xiàn)較好，拍照容易出片。整個(gè)白水臺(tái)最佳觀賞角度是左側(cè)的觀景臺(tái)，如果有無(wú)人機(jī)航拍的話(huà)，一定不要錯(cuò)過(guò)最佳視角的白水臺(tái)。拍照推薦穿顏色鮮艷的純色衣服，更容易拍出美美的大片。

游玩建議

景點(diǎn)需要徒步觀賞，大概半個(gè)小時(shí)左右，不想徒步或者有高反的游客可以選擇騎馬。天氣對(duì)拍照影響很大，建議提前查詢(xún)天氣，選擇晴朗天氣前往。

哈巴雪山位于香格里拉東南部，距香格里拉市區(qū)120公里，主峰高5396米，隔虎跳峽與玉龍雪山相望。山勢(shì)上部較為平緩，下部則陡峭壁立，望之險(xiǎn)峻雄偉而又美麗神秘。主峰挺拔孤傲，四座小峰環(huán)立周?chē)?，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，恰似一頂閃著銀光的皇冠寶鼎。隨著時(shí)令、陰晴的變化交替，雪峰變幻莫測(cè)，時(shí)而云蒸霧罩，寶鼎時(shí)隱時(shí)現(xiàn)；時(shí)而云霧縹緲，絲絲縷縷蕩漾在雪峰間，恰如“白云無(wú)心若有意，時(shí)與白雪相吐吞”。

哈巴雪山因巨大的海拔高低差異，形成了明顯的高山垂直性氣候，依次分布著亞熱帶、溫帶、寒溫帶、寒帶等氣候帶，山腳與山頂?shù)臍鉁夭钸_(dá)22.8℃，這種氣候又孕育了垂直帶狀分布的生態(tài)系列。哈巴雪山立體分布著高山寒凍植被帶、高山草甸、高山灌木叢、冷杉、云杉、針杉、山地常綠闊葉林帶、干熱河谷灌草叢帶等，植物種類(lèi)繁多。在濃密的原始森林中，棲息著許多珍稀動(dòng)物。

古遠(yuǎn)冰川融化積聚成眾多的冰磧湖，灣海、黑海、黃海等冰磧湖被譽(yù)為離香格里拉最近的冰川，適合科考和旅游觀光，其中黑海尤為著名。黑海因水色如墨而得名，湖水幽深神秘，且四時(shí)景觀各不相同。黑海中有數(shù)量極多的雪魚(yú)，在氣溫合適的時(shí)候，雪魚(yú)匯成環(huán)狀，黑壓壓環(huán)繞在湖邊淺水中，十分奇特。灣海是哈巴雪山境內(nèi)最美的冰磧湖，雪山環(huán)抱，湖水清澈見(jiàn)底。哈巴冰川是我國(guó)緯度最低的海洋性溫冰川之一，殘留的角峰、刃脊、U形谷和羊背石是古冰川留下的遺跡。

除雪山、湖泊、杜鵑外，哈巴雪山境內(nèi)還有許多懸泉飛瀑，或清秀、絲絲縷縷，或氣勢(shì)洶涌、聲喧如雷。如尖山瀑布，高約40米，水流充沛，氣勢(shì)恢宏，水從崖頂?shù)?，化為蒙蒙?xì)雨，有時(shí)在陽(yáng)光的折射下，水霧幻化成七色彩虹，景致十分奇妙。大吊水瀑布，高近200米，其源頭在雪線(xiàn)之上，屬季節(jié)性瀑布，每年4至9月冰雪融化，雪水沿陡峭的斷崖奔瀉而下，形成娟秀奇麗的哈巴大吊水瀑布。

哈巴雪山腳下的哈巴村是一座納西族聚居的村莊，也是哈巴雪山徒步登頂路線(xiàn)的第一站與游客集散地。哈巴大本營(yíng)是哈巴雪山境內(nèi)的一座大型營(yíng)地，海拔4100余米，作為哈巴雪山徒步登頂路線(xiàn)的重要出發(fā)點(diǎn)和后方基地，生活設(shè)施較為齊全，具備基礎(chǔ)醫(yī)療保障，有帳篷、彩鋼房、石板房等供登山者與游客入住。

近年來(lái)，香格里拉市依托哈巴雪山等得天獨(dú)厚的自然優(yōu)勢(shì)，打造屬于香格里拉的戶(hù)外旅游IP，推出“體育+鄉(xiāng)村旅游”模式，策劃了越野賽、越野跑、登山賽、速攀賽等多種體育賽事。

哈巴雪山是登山愛(ài)好者首選的入門(mén)級(jí)山峰。哈巴雪山登山窗口期長(zhǎng)，幾乎全年都可以攀登，且在攀登過(guò)程中大部分路段以雪坡行走為主，并不需要專(zhuān)業(yè)的攀登技術(shù)。此外，哈巴雪山還能開(kāi)展眾多戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如在高山杜鵑林里越野跑、徒步，在雪線(xiàn)上飛傘，在黑海里玩皮劃艇等。

最佳登山時(shí)間

理論上最佳攀登沖頂季節(jié)為每年11月至次年2月與4至6月。每年4至6月是花季，11至12月風(fēng)力較小，是攀登的最佳季節(jié)。

注意事項(xiàng)

1.哈巴雪山徒步登山活動(dòng)為高原登山線(xiàn)路，應(yīng)在正確評(píng)估自身健康狀況后再?zèng)Q定是否參加登山活動(dòng)；2.高原氣候變化無(wú)常，晝夜溫差較大，夏天仍有降雪可能，需注意攜帶保暖衣物，并選擇-15℃溫標(biāo)睡袋；3.高原紫外線(xiàn)強(qiáng)，需準(zhǔn)備防曬用品；4.日常登山活動(dòng)中手機(jī)幾乎無(wú)信號(hào)；5.高原地區(qū)熱量流失迅速，開(kāi)展徒步登山活動(dòng)前需備好巧克力、壓縮餅干等高熱量食品用以補(bǔ)充體力；6.需注意防風(fēng)保暖，備足氧氣，以防高原反應(yīng)；7.氣候多變、地勢(shì)險(xiǎn)惡，徒步登山時(shí)需緊跟向?qū)?，切勿亂跑。

登山裝備

1.技術(shù)裝備：專(zhuān)業(yè)冰爪、冰鎬、安全帶、頭盔、動(dòng)力繩、冰錐、雪錐、巖錐、雙軸機(jī)械塞與扁帶；2.宿營(yíng)裝備：大本營(yíng)帳高山爐具和鍋具等；3.聯(lián)系及定向裝備：GPS、對(duì)講機(jī)與望遠(yuǎn)鏡；4.其他裝備：氧氣、血氧監(jiān)測(cè)器與便攜氧氣瓶；5.技術(shù)裝備：大冰鎬、小冰鎬、冰爪、雪杖、 8字環(huán)、主鎖、快掛、ATC與上升器等；6.服裝：羽絨服、保暖排汗厚襪子、高幫放水登山鞋、防寒帽、雪鏡、防水保暖手套與防雨罩；7.其他：帳篷與衛(wèi)星電話(huà)（露營(yíng)活動(dòng)）。

（據(jù)游云南App 小紅書(shū)App 百度百科等整理 記者 江初 此里只瑪 王云川 陳義 李佳佳 南珠澤仁 和雪妍 七林卓瑪）