暑天高溫天熱,人也容易氣急上火。而現(xiàn)實生活中,不良情緒誘發(fā)心臟病的例子不少,公交車上年輕人沒給老人讓座,致其氣急心梗……當(dāng)人情緒激動時,激素水平會發(fā)生改變,最直接的反應(yīng)就是血壓上升。此外,情緒不好的人容易失眠,會對心臟產(chǎn)生長期不良影響。 此外,相對于過激情緒立刻會引起癥狀,過度悲傷等看起來“平靜”的不良情緒也會影響心臟。臨床上常會看到這種現(xiàn)象,家中如果有人去世,十天八天后老伴兒很有可能心臟病發(fā)作。2015年,美國心臟學(xué)會科學(xué)會議上發(fā)表研究顯示,創(chuàng)傷性生活事件會讓中老年女性心臟病發(fā)作風(fēng)險上升七成。今年發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的一項研究,對瑞典國家登記系統(tǒng)中被診斷為應(yīng)激相關(guān)障礙的14萬名患者進(jìn)行了為期7年的隨訪,發(fā)現(xiàn)與未患病的同胞相比,有應(yīng)激相關(guān)障礙的患者在確診后1年內(nèi),患心血管疾病的風(fēng)險高64%;應(yīng)激患者有患缺血性心臟病、腦血管疾病、高血壓等疾病的危險。 因此建議,脾氣急、點火就著的,有點事就生悶氣、瞎琢磨的,家中發(fā)生重大變故的人,尤其要注意壞情緒對心臟的影響,若出現(xiàn)不適癥狀,要及時就醫(yī)。 到野外踏青,看花看草,可以散心健體,開闊眼界,洗滌心境。 (張錦明 攝) 其實,七情六欲人人都有,受到壞情緒影響時要盡量保持樂觀心態(tài)。2018年,美國西北大學(xué)和哈佛大學(xué)共同完成的研究發(fā)現(xiàn),心態(tài)積極、有明確生活目標(biāo)者,心臟病死亡風(fēng)險比平均水平低38%。這是因為,樂觀心態(tài)可降低壓力和焦慮激素水平,進(jìn)而降低心率和血壓,減輕心臟負(fù)擔(dān)?! 。▉碓矗褐袊鴭D女報 蘆燕玲) |