1、云南香格里拉

　　涼爽指數(shù)★★★★★

　　理由：香格里拉的自然景色是雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊、美麗、明朗、安然、閑逸、悠遠(yuǎn)、知足、寧?kù)o、和諧，是人們美好理想的歸宿。在7月到8月間，避開如涌的人群，把自己放逐在自然，聽風(fēng)的呼喚，聽鳥的鳴叫，聽流水的聲音，聆聽自己的心聲，這是真正的香格里拉。

　　玩法提示：避暑、攝影、看雪山、看森林

　　行走線路：先到昆明，參觀金馬碧雞牌坊。在昆明住一晚。乘班車抵達(dá)大理，游覽周城。后乘車赴麗江游覽玉河生態(tài)走廊，暢游麗江大研古鎮(zhèn)。前往玉龍雪山；后乘車前往人間仙境--香格里拉，途觀巨大“V”字型的長(zhǎng)江第一灣；參觀“小布達(dá)拉宮”--松贊林寺；晚上可住藏民。去滇西北高原的納帕城；乘車往虎跳峽，游覽虎跳峽；后返麗江。乘車返昆明，路程較遠(yuǎn)。到昆明游覽險(xiǎn)峰奇崛的路南石林，后打道回府。

2、長(zhǎng)白山

　　涼爽指數(shù)★★★★

　　理由：長(zhǎng)白山是風(fēng)光秀麗、景色迷人的關(guān)東第一山，景觀綺麗迷人，馳名中外，登上群峰之冠，可謂“一覽眾山小”！由于山地地形垂直變化的影響，長(zhǎng)白山從山腳到山頂，隨著調(diào)高度的增加形成了由溫帶到寒帶的4個(gè)景觀帶，這在世界上是罕見的，“一山有四季，十里不同天”，在這時(shí)可以度過(guò)一個(gè)不一樣的夏季了。

　　玩法提示：爬山，看森林，避暑，看天池，看珍稀地貌和生物。

　　行走線路：先往沈陽(yáng)，按沈陽(yáng)--故宮--少帥府--安圖--長(zhǎng)白山--小天池--溫泉--原始森林--長(zhǎng)白山瀑布--長(zhǎng)白山自然風(fēng)光--敦化--牡丹江--夾皮溝觀林海--極樂(lè)寺--索菲亞教堂的路線游覽。

3、神農(nóng)架

　　涼爽指數(shù)★★★★★

　　理由：神農(nóng)架冰山位于湖北省，這里有奇特的風(fēng)洞、雷洞、閃洞、霧洞等自然奇觀。其中神秘莫測(cè)的冰洞里還有冰柱、冰劍、冰墜、冰塔、冰珠等，千種奇象，萬(wàn)種神態(tài)，寒光皎潔，妖嬈奪目。如果你喜歡，還可以在這里做一次驚心動(dòng)魄的漂流?？偟膩?lái)說(shuō)，在炎炎的夏季來(lái)這里感受一份難得的涼爽，是最好不過(guò)的事情了。

　　玩法提示：看珍稀地貌、看冰洞、避暑。

4、烏鎮(zhèn)

　　涼爽指數(shù)★★★★

　　理由：烏鎮(zhèn)是一個(gè)歷史悠久，文化氛圍濃郁的水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)。這時(shí)除了具備小橋、流水、人家的水鄉(xiāng)風(fēng)情和精巧雅致的民居建筑之外，更多地飄逸著一股濃郁的歷史和文化氣息。在這座小鎮(zhèn)，歷史上曾出過(guò)64個(gè)進(jìn)士，161個(gè)舉人?，F(xiàn)代中國(guó)的文學(xué)巨匠--茅盾，也誕生在這個(gè)小鎮(zhèn)上。

　　玩法提示：看古建筑、體驗(yàn)文史之鄉(xiāng)。

5、九寨溝

　　涼爽指數(shù)★★★★★

　　理由：九寨溝以絕天下的原始、神秘而聞名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“童話世界”的美譽(yù)。這時(shí)雪峰玉立，青山流水，交相輝映。這時(shí)的瀑布、溪流更是迷人，如飛珠撒玉，異常雄偉秀麗。其中有千年古木，奇花異草，四時(shí)變化，色彩紛呈，倒影斑斕，氣象萬(wàn)千，是夏季消暑的理想之地。

　　玩法提示：看水、看瀑布、看森林、避暑。

6、承德

　　涼爽指數(shù)★★★★★

　　理由：承德位于河北省東北部，這里山環(huán)水繞，林木蒼郁，風(fēng)景秀麗，氣候宜人。我國(guó)最大的古典皇家園林“避暑山莊”和大型寺廟群“外八廟”就坐落在市區(qū)北新半部。整個(gè)山莊殿宇巍峨，丁樸典雅；明湖百傾，洲島錯(cuò)落；平川曠野，芳草如茵；山巒蒼翠，林木蔥郁，很是涼爽。

　　玩法提示：避暑、看建筑。

7、新疆天山天池

　　涼爽指數(shù)★★★★★

　　理由：天山天池風(fēng)景區(qū)距烏魯木齊110公里，天池位于該風(fēng)景區(qū)的中北部，傳說(shuō)這里曾是王母娘娘的沐浴池。天池海拔在980米左右，長(zhǎng)約3.4公里，最寬處為1.5公里，最深處達(dá)105米。湖水清澈碧透，周圍云杉茂密，背后是白雪皚皚的博格達(dá)峰，湖光山色構(gòu)成了天池迷人的高山景色。盛夏時(shí)分，天池附近卻很涼爽，是避暑佳地。

　　玩法提示：看雪山、攝影、避暑

　　行走路線：先抵達(dá)新疆烏魯木齊，然后乘車前往天池風(fēng)景區(qū)，參觀天池八個(gè)天然美景：石門一線、龍?zhí)侗淘?、西山觀松、頂天三石、定海神針、南山望雪、海峰晨曦、懸泉飛瀑。天池一帶有許多賓館，招待所以及度假村，價(jià)格從幾十元到兩百元不等。

8、桂林

　　涼爽指數(shù)★★★★★

　　理由：桂林地區(qū)屬巖溶地貌，這些特殊的地貌與景象萬(wàn)千的漓江及其周圍美麗迷人的田園風(fēng)光融為一體，形成了獨(dú)具一格、馳名中外的“山清、水秀、洞奇、石美”的“桂林山水”。這時(shí)的山，平地拔起，千姿百態(tài)；漓江的水，蜿蜒曲折，明潔如鏡；山多有洞，洞幽景奇，瑰麗壯觀；洞中怪石，鬼斧神工，琳瑯滿目，而自上而下應(yīng)有“山水甲天下”的贊譽(yù)。

　　玩法提示：看珍稀地貌、玩水、看山。

9、青海青海湖

　　涼爽指數(shù)★★★★

　　理由：青海湖四周被四座巍巍高山所環(huán)抱，煙波浩淼、碧波連天的青海湖，就像是一盞巨大的翡翠玉盤平嵌在高山、草原之間，構(gòu)成一幅山、湖、草原相映生輝的壯美風(fēng)光和絢麗景色。這里地勢(shì)高，氣候十分涼爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均氣溫也只有15°C左右，是理想的避暑消夏勝地。

10、廬山

　　涼爽指數(shù)★★★★★

　　理由：幾千萬(wàn)年前的地殼運(yùn)動(dòng)，造就了廬山疊嶂九層、崇嶺萬(wàn)仞的赫赫氣勢(shì)，伴生出峰詭不窮、怪石不絕的陽(yáng)剛之美。由于廬山高聳于江湖之間，雨量豐富，年降水量可達(dá)2000毫米，故山中溫差大，云霧多，千姿百態(tài)，變幻無(wú)窮。到廬山旅游，不可不體味廬山的云霧之美。至此消暑，環(huán)境幽靜，煩熱頓消，成為全國(guó)著名的避暑勝地。

　　玩法提示：看珍稀地貌、避暑、攝影、品云霧茶。

　　行走路線：先到南昌，然后按照南昌--廬山會(huì)議會(huì)址--美廬--錦繡谷--仙人洞--含鄱口--蘆林大橋-三寶樹--烏龍?zhí)?-牯林鎮(zhèn)--滕王閣-南昌市八--廣場(chǎng)--紀(jì)念塔--瓷器一條街的路線游覽。（來(lái)源：中國(guó)網(wǎng)）