父親節(jié)倒計時，職場父親心理健康受關注。馬上就要到“父親節(jié)”了。與“母親節(jié)”的火熱相比，“父親節(jié)”顯得有些冷清。據(jù)254醫(yī)院心理科主任孫燕平介紹，隨著生活節(jié)奏的加快，在職場打拼的父親們出現(xiàn)的心理問題最多，因而父親的身心健康同樣需要關注。

年輕爸爸心理問題最多

70后、80后的爸爸絕大多數(shù)都是獨生子女，榮升“父親”一職后，一些年輕爸爸竟因為不適應或壓力大導致心理出現(xiàn)問題。據(jù)254醫(yī)院心理科對500名男性患者的統(tǒng)計結果顯示，有近一半求診的男性為70后、80后的年輕爸爸。這些年輕爸爸自有了孩子以后，自感壓力越來越大;還有很多70后、80后的父親因為從小得到的愛太多，往往患上“無愛癥”，他們不會關心人，也不會主動去愛，即使升格當了爸爸，也還把自己當個孩子，不知如何與孩子和妻子溝通，家庭因此出現(xiàn)矛盾，也令這些年輕爸爸出現(xiàn)了很多心理問題。

40歲的爸爸焦慮最突出

人到中年的父親大多已小有成就，但為保持勝利果實，還是要拼命工作。繁忙的工作加上頻繁的應酬，使這個年齡段的很多父親開始出現(xiàn)“三高”，心理問題更是非常突出。254醫(yī)院心理科主任孫燕平稱，40歲的中年爸爸心理問題最為集中和突出，他們常會出現(xiàn)消沉頹廢、郁悶不樂、焦慮煩躁等不良心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)被稱為“灰色心理”。究其原因是由于中年人在生理上已由旺盛期進入緩慢衰退期，并開始感受到現(xiàn)代生活和工作的快節(jié)奏，在“內憂外患”的沖擊下，心理開始出現(xiàn)偏差。在此階段中，如何與進入青春期的子女進行良好溝通，也成為父親們一大頭疼的心事。

60歲的爸爸最愁兒女未來

60歲的父親容易為兒女的婚嫁焦慮，其中空巢爸爸的心理問題尤為嚴重。因為長時間的獨處，孤獨和害怕等不良情緒，會造成他們對自我價值的否定以及對生活環(huán)境的恐懼等。還有一些退休后的父親容易出現(xiàn)不適感、孤獨感;失去親人的喪失感;受到各種挫折時的自卑感、失落感;不被重視和理解時的沮喪感;病癥襲來時的死亡臨近感等。

30歲、40歲、60歲的爸爸最普遍的心理疾病就是焦慮癥。孫主任建議，年輕爸爸應首先自信，減少自卑感，自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點。中年爸爸可以用琴棋書畫陶冶性情，豐富精神生活;氣功、太極拳、自律訓練等都有助于消除疲倦和焦慮的狀態(tài)。（云南網(wǎng)）