久坐族常叩擊這幾個養(yǎng)生穴位 防百病調(diào)氣血。中醫(yī)認為,久坐族可通過叩擊掌根、腳跟及八繆等幾大養(yǎng)生穴位,可對穴位起到刺激按摩的作用,進而改善氣血不通,促進血液循環(huán),防治百病。 ? 久坐族常叩擊這幾個穴位 防百病調(diào)氣血 久坐使人體的脂肪和血液里的雜質(zhì)毒素都會向盆腔、腰腹部沉積,對內(nèi)分泌和泌尿生殖系統(tǒng)的健康十分不利。下面,我們一起來看看叩擊養(yǎng)生穴位的具體操作方法吧。 叩掌根 雙手十指交叉,讓兩個掌根自叩二三十遍,直到掌根發(fā)紅發(fā)熱,可以促進盆腔的血液循環(huán),刺激按摩作用。 |