由于對(duì)失眠缺乏認(rèn)識(shí)，且失眠癥常常被人們所忽視，延誤治療，導(dǎo)致失眠病情加重。例如，經(jīng)常聽到有人說：“昨晚沒有休息好，做了一夜的夢(mèng)”、“我晚上夢(mèng)多，簡(jiǎn)直沒有睡著”。于是，這一天學(xué)習(xí)、工作起來感到精神不振、精力不足。那么，面對(duì)多夢(mèng)我們?cè)撛趺崔k呢？今天，就帶您詳細(xì)了解一下“夢(mèng)與睡眠”的關(guān)系。

很多人入睡沒有問題，躺下就睡著了，可是一宿都在做夢(mèng)，并且情節(jié)生動(dòng)、故事連貫，醒來之后覺得特別累。夢(mèng)境一般有以下三種，可根據(jù)不同的情況加以調(diào)理。

總夢(mèng)見生活瑣事——調(diào)理脾胃

中醫(yī)認(rèn)為，如果總夢(mèng)見白天發(fā)生的事，故事情節(jié)也沒什么離奇，很正常，就是那些瑣事，說明這些人沒有處于深度睡眠，意識(shí)層面還在活動(dòng)。中醫(yī)講“脾主意”，做這種夢(mèng)的人，一個(gè)是消化功能不好，另外一個(gè)就是脾的吸收功能不好。

所以針對(duì)這種消化不良導(dǎo)致的多夢(mèng)，我們應(yīng)該提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山藥、薏苡仁等。

總夢(mèng)見離奇的夢(mèng)——調(diào)理肝臟

這種夢(mèng)跟自己的生活沒有關(guān)系，夢(mèng)到的事情連自己都覺得莫名其妙，中醫(yī)認(rèn)為這跟肝臟功能有關(guān)系。人睡著了應(yīng)該是“肝藏血，血攝魂”，魂在里面好好休息。而這些人則是收不住血，而出現(xiàn)一些奇怪的夢(mèng)。

總做噩夢(mèng)——調(diào)理腎臟

夢(mèng)見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢(mèng)到一些血腥的場(chǎng)面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有老夢(mèng)見一些死去的人，或者夢(mèng)到自己掉到一個(gè)骯臟的地方。這種情況中醫(yī)認(rèn)為是腎的問題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會(huì)做一些比較驚恐的夢(mèng)。一般做這些夢(mèng)的人都有過受驚嚇的經(jīng)歷，或者是家庭、親人之間產(chǎn)生了一些變故。

建議這些平常一閉眼就做一些稀奇古怪的夢(mèng)的人可以去買一些茯苓餅吃，有助于緩解此類多夢(mèng)。（新華網(wǎng)）