5、西蘭花
西蘭花中含有豐富的抗壞血酸,能夠有效提高機(jī)體免疫力。研究發(fā)現(xiàn),人在咀嚼蔬菜的過(guò)程中會(huì)觸發(fā)許多化學(xué)物質(zhì)的釋放,而這些化學(xué)物質(zhì)可控制人體內(nèi)白細(xì)胞的數(shù)量,維護(hù)人體健康。
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