在由緊身牛仔褲引發(fā)不適的人群中，中老年男性居多，褲子尺碼至少比腹圍小7.5厘米。所以千萬不要挑戰(zhàn)緊身褲。

　　在此推薦兩個小動作幫你挑出合適的褲子：一是把膝蓋往胸前抬一下，看是否舒服;二是下蹲，如果從鏡子中發(fā)現(xiàn)臀部露出大半或腹部出現(xiàn)三條以上橫肉，就說明褲腰太低或尺碼太小。

　　在廣告中，它能讓女性變得更性感，能撫平男性突起的腹部，能在運動時增加肌肉力量，能改善孕婦產(chǎn)后的身材。很多人為了看上去的美麗，寧愿把自己交給各種被稱為“鳥籠子”的塑身衣。

　　塑身衣穿得過緊或時間過長，會誘發(fā)很多疾病，還會讓人皮膚松弛。塑身衣可能會影響血液循環(huán)，導致供血不足，引發(fā)呼吸困難、頭痛、胸悶等問題，并使腹腔內(nèi)的腎、脾、肝等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，導致胃腸消化功能降低。

　　此外，塑身衣的主要原理是通過束緊身體，將脂肪推擠到不被人注意的部位。如果長期穿，肌肉本身具有的收縮能力就會漸漸“變懶”，肌肉和皮膚可能變松弛。

　　特別提醒：塑身衣一定要少穿，每天3—5小時就夠了，到了晚上也一定要脫下來，解放一下身體。塑身衣是貼身衣物，必須舒適、透氣、排汗性強，購買前應先詢問其材質(zhì)，以避免過敏，以防悶熱或出汗疹的現(xiàn)象。

　　在寒冷的冬春季節(jié)，保暖內(nèi)衣備受人們的厚愛。但是許多保暖內(nèi)衣采用復合夾層材料制作而成，雖能起到較好的保暖效果，但其透氣性差。出汗后，汗液中的尿素、鹽類等不容易揮發(fā)，容易引起皮膚瘙癢，造成接觸性皮炎、濕疹等。

　　對于女性來說，文胸太緊可能會對胸口處的肌肉造成壓迫，出現(xiàn)手臂酸麻、痛、勞累感等癥狀，還會影響骨骼和乳房的發(fā)育。

　　當一個人在憤怒、緊張、焦慮的時候，他往往會下意識地用力解開領帶和襯衣最上面的扣子，給脖子“松綁”。這是有研究依據(jù)的。襯衣和領導過緊會壓迫頸部血管，減少流向大腦的血液，不僅更容易讓人感到頭疼、耳鳴、胸悶等，甚至會增加眼壓，加大青光眼的患病風險。

　　臨床測試顯示，系領帶3分鐘后眼壓可升高20%，而眼壓增高是青光眼的主要致病因素之一。去年，一項針對韓國上班族的調(diào)查表明，過緊的領帶還會降低頸椎活動度，增加背部和肩部肌肉壓力。

　　由于領帶清洗次數(shù)相對較少，造成交叉感染的可能性相對更高，國外已有醫(yī)院禁止醫(yī)生系領帶。

　　特別提醒：不要把領帶系得過緊，以呼吸通暢、脖子舒服為宜。很多許多人鐘愛唐裝，在穿唐裝時，一定要注意領扣

　　成年人的腳病與多種因素有關，其中64%源于穿鞋不當。鞋穿得不舒服，就如同給人的雙腳套上了枷鎖。很多人買鞋只重樣式和結實度，很少優(yōu)先考慮健康。

　　特別提醒：買鞋最核心的原則就是“合腳”。最好選能隨時調(diào)節(jié)肥瘦的鞋，比如系帶的或有粘扣的鞋。鞋底不宜太軟，否則不利于起支撐作用。有矮跟的鞋比平底鞋好，因為走起來比較省力。

　　建議最好下午去買鞋，號碼以兩腳偏大的一只為準，腳趾前面要有一指的富余空間。試鞋的時候，應該兩只都穿上走兩步。尤其需要提醒的是，人字拖非常不利于雙腳的健康，不宜長時間穿。女性要少穿高跟鞋。（來源：人民網(wǎng)）