早起喝什么水最健康?(圖片來(lái)源:東方IC) 中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長(zhǎng)首席顧問(wèn)葛可佑研究員在“2012年中國(guó)·國(guó)際包裝飲用水峰會(huì)”上講到,早起喝杯白開(kāi)水最健康,以補(bǔ)充丟失的水分。 有些人喜歡喝如淡鹽水、蘇打水、蜂蜜水、檸檬水等,只要符合個(gè)人體質(zhì)就可以。但對(duì)于高血壓患者,如日常飲食中攝入的鹽已過(guò)高,就不適合喝淡鹽水。還有些人本身消化功能不太好,再喝蘇打水,會(huì)把胃酸沖淡、中和了,對(duì)身體不利,盡量避免。如沒(méi)有基礎(chǔ)疾病,穿插喝些蜂蜜水、檸檬水還是可行的。 鏈接:清晨第一杯水各有喝法。白開(kāi)水溫的最合適;鹽水以嘗不出咸為度;一片檸檬一升水;蜂蜜水不宜過(guò)濃,2~3g配200ml水即可。人民網(wǎng)-《健康時(shí)報(bào)》 |