人體激素的分泌也有生理節(jié)律,如雄激素早上七八時達(dá)到最高點,燈光會對此產(chǎn)生影響。廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任秦映芬解釋,臨床上常發(fā)現(xiàn)有不少習(xí)慣開燈睡覺、長時間玩電腦或接受光照過度的孩子容易性早熟。這是因為光線照射過長,使得褪黑素分泌減少,睡眠紊亂后就可能導(dǎo)致卵泡刺激素提前分泌,從而進(jìn)一步導(dǎo)致性早熟或性器官提前發(fā)育。 危害三:易使人出現(xiàn)眼疾 剛成為新媽咪不久的麗君,深深感受到照顧寶寶的不易。還沒滿一歲的女兒精力很旺盛,每天晚上好不容易被哄入睡了,可她還時不時地在睡夢中哭鬧。為了方便夜間照料寶寶,麗君特意在嬰兒床的床頭裝了一盞燈。這盞燈常徹夜長明,麗君對此沒有在意。 不少剛做父母的年輕人,經(jīng)常會為了方便照顧寶寶晚上一直開著燈,其實這不僅使得入睡后的孩子被動地接受了"光污染",睡眠中過強(qiáng)的光線,還會對寶寶的視力造成傷害。 最近美國賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院暨兒童醫(yī)院對479位2~16歲孩子進(jìn)行了健康調(diào)查,發(fā)現(xiàn)被調(diào)查者在2歲前若睡在黑暗的房間,長大后近視的比例是10%;2歲前若睡在有小夜燈的房間,長大后的近視率是34%;若小孩2歲前睡在亮著大燈的房間,長大后近視的比率高達(dá)55%。 眼科專家認(rèn)為,2~3歲是視力發(fā)育的關(guān)鍵時期,這段時期對眼睛的明暗刺激要得當(dāng)。 最關(guān)鍵的一點就是在睡眠時,眼睛不能受到光線刺激,因為睡眠中的光線可能影響兒童的睫狀肌。盡管人在閉眼時,眼皮能遮蔽光源,可是如果人工光源太亮,光線就會穿透眼皮,眼睛就會感光,由此自律神經(jīng)無法讓瞳孔放松休息,導(dǎo)致不僅睫狀肌一直處于緊張狀態(tài),受自律神經(jīng)控制的其他組織也會變得緊繃。 還有研究表明,一個人長時間在白色光亮或彩燈污染的環(huán)境下工作和生活,除了近視之外,白內(nèi)障的發(fā)病率超過40%。 危害四:長期熬夜較易患癌 值得注意的是,那些經(jīng)常值夜班或長期過夜生活的人因身不由己地整夜處于燈光下,往住也會受到"光污染"的傷害。近期美國的研究結(jié)果顯示:婦女上夜班時間越長,患乳腺癌的幾率越大。多年來的科學(xué)研究同時也表明,夜間大部分時候處于開燈環(huán)境下的老鼠,比在黑暗中睡覺的老鼠,患癌癥的概率要高。美、英、法等國對本國護(hù)士、空乘人員和其他夜間工作的人進(jìn)行的流行病學(xué)研究表明,即便考慮了飲食差異等其他因素,這一類人群患癌癥的幾率也比普通人要高60%。 世界衛(wèi)生組織早在2007年12月就把"倒班"列為"可能的致癌因素",并將"夜班"歸入了與"接觸有毒化學(xué)品"同樣的健康風(fēng)險類別。 醫(yī)學(xué)研究已發(fā)現(xiàn),經(jīng)常上夜班的人,患乳腺癌和前列腺癌的風(fēng)險較高。醫(yī)學(xué)研究人員還認(rèn)為,起夜時突然開光線很強(qiáng)的燈,或在黑暗的地方突然受到強(qiáng)光照射,都會影響敏感的生理時鐘。所以起夜最好不要突然開大燈,最好改用只發(fā)出微光的小夜燈照明。 |