很多想減肥的人會(huì)傾向于過(guò)度節(jié)食,似乎吃什么都會(huì)增加體重。其實(shí),這種想法是片面的,想要減肥可以多多利用食物天然的特性,幫助減少脂肪吸收!以下九種美食要減肥的你決不能錯(cuò)過(guò)。 1.凍豆腐 豆腐經(jīng)過(guò)冷凍,能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì),這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪,如能經(jīng)常吃凍豆腐,有利于脂肪排泄,使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少,達(dá)到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量少等特點(diǎn),不會(huì)造成明顯的饑餓感。 |