|
年過40，身體脂肪越來越多。美國(guó)MSNBC近日刊登營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦的5種食物，有助年過40的人群減去體內(nèi)多余脂肪。 檸檬水：美國(guó)加州大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，以檸檬水取代甜飲料的減肥者，每年平均多減肥3磅(約合1.36公斤)。 亞麻籽：亞麻籽富含膳食纖維和健康油脂，有助于穩(wěn)定血糖，因此，亞麻籽可以防止暴飲暴食。 核桃：核桃富含Ω-3脂肪酸，可以保持長(zhǎng)時(shí)間“飽感”。 辣醬：澳大利亞一項(xiàng)以36名男女為對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn)，吃辣的人，其體內(nèi)導(dǎo)致脂肪堆積的胰島素水平下降了32%。 鮭魚：鮭魚肉中富含維生素D和鈣，正是這樣的營(yíng)養(yǎng)組合可以使女性在更年期之后體重增加更慢。（來源：健康時(shí)報(bào)） |
主頁 >香格里拉網(wǎng) > 健康生活 > 正文
中年人多攝入檸檬水等5類食物可減少脂肪
來源：香格里拉網(wǎng) 作者： 發(fā)布時(shí)間：2009-04-24 09:25:42
頻道精選
- 2024 年迪慶州新聞系列綜合高級(jí)職稱定向評(píng)審?fù)ㄟ^人員名單公示2024-09-05
- 香格里拉景區(qū)直通車：便捷出行，一站直達(dá)美景2024-09-05
- 香格里拉景區(qū)直通車：便捷出行，一站直達(dá)美景2024-09-05
- 張衛(wèi)東到迪慶交通運(yùn)輸集團(tuán)公司開展調(diào)研2024-09-05
- 福彩代銷者：增強(qiáng)責(zé)任意識(shí) 倡導(dǎo)理性購(gòu)彩2024-09-04
- 中央專項(xiàng)彩票公益金的用途及作用｜下篇2024-09-04
- 中央專項(xiàng)彩票公益金的用途及作用｜中篇2024-09-04
- 中央專項(xiàng)彩票公益金的用途及作用｜上篇2024-09-04
- @迪慶人，這場(chǎng)活動(dòng)需要您的參與！2024-09-04
- 積極參與2024年“99公益日·助力迪慶見義勇為”宣傳募捐活動(dòng)倡議書2024-09-04
2024 年迪慶州新聞系列綜合高級(jí)職稱定向評(píng)審?fù)ㄟ^人員名單公示
香格里拉景區(qū)直通車：便捷出行，一站直達(dá)美景
香格里拉景區(qū)直通車：便捷出行，一站直達(dá)美景
張衛(wèi)東到迪慶交通運(yùn)輸集團(tuán)公司開展調(diào)研
福彩代銷者：增強(qiáng)責(zé)任意識(shí) 倡導(dǎo)理性購(gòu)彩
中央專項(xiàng)彩票公益金的用途及作用｜下篇
中央專項(xiàng)彩票公益金的用途及作用｜中篇
中央專項(xiàng)彩票公益金的用途及作用｜上篇
@迪慶人，這場(chǎng)活動(dòng)需要您的參與！
