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想長(zhǎng)壽 清晨忌食三種食物

來(lái)源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2009-04-16 10:08:46

想長(zhǎng)壽 清晨忌食三種食物

  忌喝大量冰涼的飲料

  溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道,導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

  忌空腹吃香蕉

  香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

  忌空腹吃菠蘿

  菠蘿里含有強(qiáng)酵素,空腹吃會(huì)傷胃,其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

  此外,清晨也不要空腹喝醋或吃蒜??崭购却讜?huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。(來(lái)源:39健康網(wǎng)

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