眼盯著電腦屏幕,連續(xù)幾小時基本保持同樣的姿勢,對于不少白領來說是家常便飯,但很少有人意識到這樣會導致頸椎病的發(fā)生。昨日記者從重慶首屆國際骨科論壇上獲悉,全市約有三成白領患上脊椎病,其中腰頸椎病人年輕化趨勢明顯。 重醫(yī)附一院骨科副主任黃偉稱,隨著年齡老化,肩、頸、腰、膝關(guān)節(jié)等骨頭會發(fā)生退行性病變。但現(xiàn)在,越來越多的年輕人也成為了骨病襲擊的對象,長期伏案工作的白領發(fā)病率最高,由于缺乏鍛煉,約有三成的白領患上脊椎病,主要表現(xiàn)為頸肩和腰部僵硬、酸痛,甚至影響日常生活。 專家建議,伏案工作者一般工作1小時就要休息一下,可以選擇在樓道內(nèi)搖頭晃腦5分鐘,舒筋活絡。此外,市民從45歲以后就要補鈣,提前預防退行性骨病發(fā)生。(來源:華龍網(wǎng)-重慶晨報) |