引起疲勞的十個(gè)原由　資料圖片

　　6、營(yíng)養(yǎng)不良：

　　若日常飲食以加工食品為主，人體會(huì)感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚(yú)、雞、全谷類(lèi)食物和豆類(lèi)。

　　7、甲狀腺分泌不足：

　　甲狀腺控制新陳代謝，如果甲狀腺分泌不足，便會(huì)減慢新陳代謝，令人覺(jué)得疲憊。

　　8、脫水：

　　人在脫水后，血容量降低，體力下降，精力不支。一般每人每日最好飲用8～10杯水。

　　9、藥物：

　　服用利尿劑、抗抑郁藥、某些抗感冒類(lèi)藥物或止咳糖漿可導(dǎo)致疲乏。一般停藥后，疲倦就會(huì)消失。

　　10、工作環(huán)境色調(diào)陰沉：

　　如果周?chē)h(huán)境黯淡、陰沉，就易感疲勞。因而在工作與學(xué)習(xí)的環(huán)境中，增加黃、橙、紅等色調(diào)，將有助于消除疲倦。

　　若自覺(jué)疲倦超過(guò)1個(gè)月，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生分析根源所在，不可馬虎。（來(lái)源：39健康網(wǎng)）

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