內部護理：喝中藥茶水

　　每天經(jīng)常喝一些自制的明目茶可以幫助你在寒冷的冬天更好的對眼睛進行養(yǎng)護。

　　做法：甘菊花15克，金銀花15克，木賊草10克，煮茶當水飲，不用在意飲用量，可以一日數(shù)次。

　　效果：可以有效的緩解眼部病癥，避免眼干和眼疲勞。

　　外部護理：做眼部按摩

　　1、上述煮茶后的茶渣，用細紗布隔層，等溫熱時敷在眼部，約15分鐘。

　　2、抹干凈眼部，橄欖油2勺放入鍋內煮沸后，將10克菊花洗凈剪碎，放入油鍋中煮滾。涼后直接作為眼部按摩油，輕輕按摩眼部5分鐘，手法要輕，不可大力。

　　3、用溫水抹干凈眼部按摩油，敷上眼膜膏，閉目養(yǎng)神10分鐘，用水清洗。

　　4、抹上滋潤型眼霜，并輕輕按摩眼部四周的印堂穴、承德穴、睛明穴和魚尾穴、太陽穴等穴位。

　　可一周做2次，作為常規(guī)護理，一周做一次足也。

　　只要堅持下去，再冷的溫度，再干燥的天氣，你都會有一雙明亮有神的眼睛！（來源：健康時報）