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女人身材最需要的15種食物

來源:香格里拉網(wǎng) 作者: 發(fā)布時(shí)間:2008-12-22 10:58:41

  11.菠菜

  菠菜因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán),這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。

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  12.西紅柿

  吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。

  13.花生

  花生含有極豐富的維他命b2和煙酸,一方面帶來優(yōu)蛋白,長(zhǎng)肉不長(zhǎng)脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。

  14.奇異果

  奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。

  12.西芹

  西芹一方面含有大量的鈣,可以補(bǔ)「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。(來源:39健康網(wǎng))

責(zé)任編輯:和玉鳳
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