編者按:天高云淡,秋風(fēng)送爽,受夠了炎夏暑熱之苦的人們正待一舒身心,卻又出現(xiàn)了新的麻煩。不少孩子輕者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干結(jié)、小便黃赤、手足心熱;重者頭痛少汗、咳嗽無痰、流鼻血等,特別令父母操心。其實,問題是出在氣候的變化上。 對抗寶寶秋燥實用妙招 天高云淡,秋風(fēng)送爽,受夠了炎夏暑熱之苦的人們正待一舒身心,卻又出現(xiàn)了新的麻煩。不少孩子輕者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干結(jié)、小便黃赤、手足心熱;重者頭痛少汗、咳嗽無痰、流鼻血等,特別令父母操心。其實,問題是出在氣候的變化上。 秋季,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,空氣濕度下降,水氣減少,蒸發(fā)速度加快,干燥度增大,“燥邪”乘機(jī)而入,傷肺、傷陰、傷津。比起大人來,孩子機(jī)體各系統(tǒng)和器官發(fā)育不完善,對氣候的變化更為敏感,因此更容易生出病況。就說鼻子吧,黏膜嬌嫩,血管豐富且脆弱,“燥邪”致鼻腔干燥,血管破裂,怎能不流鼻血至于咽、喉以及氣管,同樣難逃“燥邪之劫”,以致咽干喉燥、干咳聲聲,甚至誘發(fā)支氣管炎。中醫(yī)學(xué)稱之為秋燥癥。 秋燥的影響,三種疾病最常見 1、“爛嘴角” 醫(yī)學(xué)上稱為口角炎,表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等,張口還可出血。除了氣候干燥外,缺乏B族維生素如B2等為其主因。 預(yù)防策略:多安排富含B族維生素的食物,如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。同時教育孩子不要舔唇,或者撕皮,以免誘發(fā)或加重“爛嘴角”。 >>>秋天:讓孩子告別“爛嘴角” 應(yīng)急處理:一旦患了口角炎,可口服復(fù)合維生素B,局部涂用硼砂末加蜂蜜調(diào)勻制成的藥糊,或用冰硼散、青黛散等局部涂抹。 2、皮膚干燥 秋天的肌膚更渴望滋養(yǎng),孩子肌膚的厚度只有成人的十分之一,極其嬌嫩,很容易流失水份。特別是天氣較冷時,皮膚會更加干燥,重者發(fā)生皴裂,引起紅腫、疼痛。 預(yù)防策略:保持室內(nèi)合理的濕度,空調(diào)房里可在孩子身邊放上一盆水;出門時,給孩子戴上手套、帽子及口罩,避免皮膚暴露在寒冷干燥的環(huán)境中;隨時用嬰兒潤膚品滋潤保護(hù)皮膚,以減少與衣物的磨擦;特別容易干燥的部位宜多涂上潤膚品,比如臉頰、額頭、臀部等。 應(yīng)急處理:發(fā)生皸裂后,可涂上滋養(yǎng)抗菌的軟膏,如防凍膏、金霉素軟膏等。 3、流鼻血 主要原因是身體缺水,導(dǎo)致鼻腔黏膜干燥所致。 預(yù)防策略:多補水,比如食療方中的秋梨湯、柿子汁、荸薺湯等勤飲用。或適當(dāng)多吃一點水果與蔬菜。大人給孩子洗臉時,用一點清水洗一下孩子的鼻腔前部(注意不要把水弄到鼻腔的里面,防止嗆水)。大人經(jīng)常用小棉簽蘸嬰兒油或潤膚露擦拭孩子鼻腔前部。教育孩子平時不要用手挖鼻孔。 寶寶愛流鼻血的應(yīng)對策略 應(yīng)急處理:一旦發(fā)生鼻出血,不要驚慌,讓孩子安靜,頭保持豎直,大人將消毒棉卷或清潔的紙巾卷塞進(jìn)出血的鼻孔,注意不要插入過深。同時用冷水輕拍寶寶的后脖頸,也可使用小冰袋冷敷。如果無效,應(yīng)盡快就醫(yī)。 預(yù)防秋燥,調(diào)整食譜是關(guān)鍵 防治秋燥的關(guān)鍵在于科學(xué)安排三餐,原則是在堅持平衡膳食的前提下,適當(dāng)向能養(yǎng)陰、生津、性味甘潤的食品傾斜。具體說來,一是清熱祛燥的粗糧雜豆類,如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等;二是應(yīng)季的蔬果類,如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大棗、荸薺等;三是滋陰潤燥的葷食類,如鴨肉、河魚、河蝦等。 另外,可根據(jù)孩子的體質(zhì)與癥狀,選擇食療方: ·秋梨湯:新鮮鴨梨洗凈切塊,加水煮湯,每天喝幾次。 食療功效:宜于干咳頻繁的孩子。 ·菊花飲料:白菊10克放入茶杯中,加少量白糖,用沸水沖泡3-5分鐘,溫涼后飲用。 食療功效:有改善咽干喉燥之用。 ·芝麻木耳湯:黑芝麻10克炒熟,木耳3克泡發(fā),加水煎煮,調(diào)入適量白糖食用。 食療功效:適用于大便干燥的孩子。 ·胡蘿卜粥:胡蘿卜洗凈后切成小碎塊放入鍋里,加上粳米和水慢火熬煮食用。 食療功效:可防止孩子皮膚粘膜與眼睛干燥。 ·石榴汁:鮮石榴2只,洗凈切塊搗爛,用清潔紗布絞汁,直接給孩子喂服,每天2-3次。 >>>寶寶養(yǎng)肺除秋燥7種水果 食療功效:生津止渴。 ·荸薺汁:鮮荸薺200克,洗凈去皮搗爛,去渣取汁,每天飲用2-3次。 食療功效:有涼血止血之效,用于流鼻血的孩子。 ·四鮮素燴:南瓜片、山藥片適量,燒熟后加入番茄片、黃瓜片。 食療功效:此方祛熱潤腸、健脾通便,適于大便干結(jié)的孩子。 ·蘿卜菠菜:黃豆湯白蘿卜250克,菠菜250克洗凈,黃豆100克。黃豆先浸泡30分鐘,大火燒開后小火燜酥,放入蘿卜,煮至酥爛后加入切碎的菠菜,再燒開調(diào)入少許鹽即可。 食療功效:此方為經(jīng)典的寶寶抗秋燥保健營養(yǎng)湯。2歲前的孩子宜飲湯。大孩子可直接食用。 ·白玉鱸魚片:鱸魚1條,雞蛋1個,山藥50克,荷蘭豆25克,梨1個。鱸魚常規(guī)打理后切成薄片,用少許鹽、雞精、蛋清、淀粉上漿;山藥削皮切片;荷蘭豆切段;梨削皮去核切小片;蔥姜洗凈,溫水泡15分鐘成為蔥姜汁。炒鍋燒熱,倒入油,燒至三成熱,放入魚片,輕輕撥散,至熟撈起;放入山藥、荷蘭豆、生梨,一起炒熟取出。炒鍋中留少許油放入蔥姜汁,加少許鹽、黃酒、雞精,燒開投入全部原料翻炒均勻,用淀粉勾芡即成。 食療功效:此方為孩子抗秋燥的特效菜。6個月-1歲的寶寶宜食魚茸或魚泥。1歲以上的孩子才宜食魚粒、魚片、魚絲。 ·陳皮芋頭鴨:鴨腿肉350克,芋頭150克。洗凈鴨腿,去骨切塊;芋頭削皮切丁,蔥與陳皮切絲。鍋中加油,燒熱后放入蔥絲、姜塊,煸出香味,放入鴨肉;鴨肉炒至表面呈熟色,加醬油、茴香、適量水,大火燒滾,再放入黃酒,鹽、白糖、陳皮絲,蓋上鍋蓋,改為中小火燜燒。鴨肉將酥時,加入芋頭丁,燜燒到芋丁、鴨肉均酥爛后,改用大火收濃湯汁,揀去姜塊、茴香,出鍋裝盤。 食療功效:此方滋陰潤燥、養(yǎng)胃理氣,可提升孩子的抗病能力。 食療抗燥,還需相應(yīng)配套措施跟進(jìn): 1、指導(dǎo)孩子科學(xué)起居 生活規(guī)律,早睡早起。早睡可以順應(yīng)陰精的收藏,以養(yǎng)“收藏之氣”;早起則可順應(yīng)陽氣舒長,舒展肺氣,保持肺臟的健康。并注意經(jīng)常開窗,保持室內(nèi)空氣流通,防止呼吸道發(fā)病。 2、鼓勵孩子多運動 從嬰兒操到走、跑、跳,因人、因地而宜。目的是增強(qiáng)正氣,提升機(jī)體抵御邪燥侵襲的能力。當(dāng)然,運動量也不要太大,更不要大汗淋漓,這樣會陰津傷耗,陽氣外泄,削弱孩子的抵抗力 3、合理增減衣物 根據(jù)天氣變化增減衣服,避免著涼或感冒。 4、調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度 室內(nèi)空氣相對濕度宜保持在50%以上,晴日不妨用灑水或使用加濕器等方法。特別是初秋午后使用空調(diào)降溫,或深秋冷空氣入侵室內(nèi)取暖時,更要注意使用一些增濕措施,如在房間里放置一盆用于蒸發(fā)的冷開水、懸掛濕毛巾等。 秋季,寶寶皮膚問題多多 一、蕁麻疹 蕁麻疹的發(fā)生原因 蕁麻疹是一種相當(dāng)常見的皮膚病,俗稱風(fēng)疹塊,中醫(yī)亦稱癮疹,臨床表現(xiàn)為時隱時現(xiàn)、伴有劇烈瘙癢性的風(fēng)團(tuán)。蕁麻疹主要是由于過敏變態(tài)反應(yīng)所致,常好發(fā)于有過敏素質(zhì)的小孩,他們常常在食用了魚、蝦、蟹、蛋、牛肉等過敏食物后發(fā)生蕁麻疹,生活中的植物性食物如草莓、可可、番茄、大蒜等也可以成為過敏源原,食品的添加劑如調(diào)味品、色素、防腐劑等也可以導(dǎo)致過敏。 此外,食物腐敗分解的多肽類、堿性多肽等物質(zhì)如臭豆腐、臭蛋、變質(zhì)水果等,或食物中的蛋白質(zhì)未能被很好地消化,以肽或胨的形式被吸收入血,也極易引起過敏反應(yīng),至于一部分吸入動物的毛、皮屑、花粉、汽油、粉塵乃至真菌的孢子等,常常也是引起過敏的原因。少數(shù)病人還與用藥有關(guān),如青霉素、血清制品、疫苗、磺胺類制劑等,更有部分病人和體內(nèi)鏈球菌、結(jié)核菌、肝炎病毒的感染,或結(jié)締組織?。ㄈ缂t斑狼瘡)、血管炎、腫瘤等釋放某些因子引起的過敏反應(yīng)有關(guān)。 此外,不可忽視的是,昆蟲叮咬也是導(dǎo)致蕁麻疹發(fā)生的原因。 家長朋友們?nèi)缒芏靡恍┽t(yī)學(xué)常識,在日常生活中注意對過敏素質(zhì)的小孩加強(qiáng)防范,就可以最大限度地避免蕁麻疹的發(fā)生。 兒童蕁麻疹有何特點 蕁麻疹不僅是成人的多發(fā)病,也是兒童的多發(fā)病、常見病。兒童作為特殊群體,因其年齡不同,雖然同患蕁麻疹,仔細(xì)觀察臨床經(jīng)過,兩者之間還是有區(qū)別的,兒童蕁麻疹的特點是:多是過敏反應(yīng)所致,其常見多發(fā)的可疑病因首先是食物,其次是感染。因年齡不同,飲食種類不同引起蕁麻疹的原因各異,如嬰兒以母乳、牛奶、奶制品喂養(yǎng)為主,可引發(fā)蕁麻疹的原因多與牛奶及奶制品的添加劑。 隨著年齡增大,嬰幼兒開始增加輔食,這時雞蛋、肉松、魚松、果汁、蔬菜、水果都可成為過敏的原因。學(xué)齡前期及學(xué)齡期兒童,往往喜歡吃零食,零食種類及正餐食品較多,因此食物過敏的機(jī)會增多,諸如果仁、魚類、蟹、蝦、花生、蛋、草莓、蘋果、李子、柑橘、各種冷飲、飲料、巧克力等都有可能成為過敏原因。 2-7歲的小兒缺乏自治能力,到室外、野外、樹叢及傍晚的路燈下,往往易被蟲咬,或與花粉、粉塵、螨及寵物如貓和狗的皮毛等接觸,它們均易成為過敏的原因。兒童期及幼兒期的小兒抵抗力偏低,容易患各種感染,因此化膿性扁桃腺炎、咽炎、腸炎、上呼吸道感染等疾病一年四季均可成為蕁麻疹的誘發(fā)因素。年長兒、青少年開始對藥物尤其對青霉素容易過敏引發(fā)蕁麻疹。 兒童蕁麻疹由藥物、冷、熱日曬、精神緊張等誘發(fā),及全身性疾病伴發(fā)的蕁麻疹遠(yuǎn)比成人少?!? 從病程看,兒童蕁麻疹多為急性蕁麻疹,但是隨著年齡增大,兒童及青少年過敏性濕疹和哮喘加重,或服藥物,(如青霉素類、磺胺類藥物),引發(fā)的蕁麻疹,可逐漸由急性蕁麻疹轉(zhuǎn)變?yōu)槁允n麻疹,成人則慢性蕁麻疹、藥物所致蕁麻疹較兒童多。 一些特殊類型蕁麻疹的病程也較成人短,例如人工劃痕癥,兒童皮膚劃痕癥,一般持續(xù)2-4周,而成人則達(dá)數(shù)月或數(shù)年。 有遺傳傾向的蕁麻疹,多從嬰幼兒開始發(fā)病,但比較少,日光性蕁麻疹、膽堿性蕁麻疹(小蕁麻疹)也比成人少。然而水源性蕁麻疹較成人多見,這時因兒童喜歡玩水所致。 從防治來看:兒童蕁麻疹較容易查找原因,病程又短,因此與成人相比,用藥簡單,治療時間短,容易防治。 二、濕疹 嬰兒濕疹是嬰兒時期常見的一種皮膚病,屬于變態(tài)反應(yīng)性(或稱為過敏性)疾病,至于確切的病因有時很難找到。通常把嬰兒濕疹稱為“奶癬”,如果用治療“癬”的藥物來治療嬰兒濕疹,病情會加重。嬰兒濕疹最早見于2-3個月嬰兒,大多發(fā)生在面頰、額部、眉間和頭部,嚴(yán)重時軀干四肢也有。初期為紅斑,以后為小點狀丘疹、皰疹,很癢,皰疹破損,滲出液流出,干后形成痂皮。皮損常常對稱性分布。濕疹有時為干燥型,即在小丘疹上有少量灰白色糠皮帶脫屑。也可為脂溢型,在小斑丘疹上滲出淡黃色脂性液體,以后結(jié)成痂皮,以頭頂及眉際、鼻旁、耳后多見,但癢感不太明顯。 嬰兒濕疹的預(yù)防 嬰兒濕疹預(yù)防很重要。平時小兒內(nèi)衣應(yīng)穿松軟寬大的棉織品或細(xì)軟布料,不要穿化纖織物。內(nèi)、外衣均忌羊毛織物,以及絨線衣衫。最好穿棉花料的夾襖、棉襖、絨布衫等。 要密切注意患兒的消化狀態(tài),是否對牛奶、雞蛋、魚、蝦等食物過敏。母乳喂養(yǎng)的,母親應(yīng)避免進(jìn)食這類容易引起過敏的食物。 患兒要避免堿性肥皂、化妝品或者香水等物的刺激。發(fā)病期間不要作卡介苗或其他預(yù)防接種。要避免與單純皰疹(俗稱“熱瘡”)的患者接觸,以免發(fā)生皰疹性濕疹。 三、皮膚干裂 初秋,隨著氣溫的下降,空氣濕度也隨之降低,而逐漸干燥的空氣,會讓皮膚嬌嫩的寶寶非常不適,從而導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)口舌干燥、鼻子出血、皮膚干裂等現(xiàn)象。所以,進(jìn)入初秋時,媽媽們就需對寶寶進(jìn)行特別的護(hù)理。 ?。?、鼓勵寶寶多喝水 媽媽可以規(guī)定寶寶一天喝多少水,并定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。秋季,寶寶一般每天需要5-8杯水。 除了喝水,水分足的水果,比如梨、蘋果、西瓜等瓜果也是不錯的選擇,父母可以把水果榨成汁給寶寶喝。 2、飲食宜清淡 平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜,經(jīng)常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯等代茶喝。 寶寶的飲食應(yīng)該注意三“少” ·少放鹽。因為,鹽分太多容易脫去體內(nèi)水分。 ·少熱量。油炸食物熱量太高,也不適合寶寶。 ·少吃刺激性食物。蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都屬于辛辣刺激食物。 推薦飲食:銀耳羹 銀耳羹能有效預(yù)防鼻子出血,而且做起來很簡單,只要把銀耳泡開洗凈后加水熬成瓊脂狀,然后放進(jìn)冰糖,待冰糖溶化后就可給寶寶吃。 ?。场埱昂韧肭鍦?/font> 清湯可以稀釋菜里的鹽分,有助于保持體內(nèi)水分。 ?。?、滋潤寶寶的的嘴唇 唇部比身體其它部位的肌膚更為纖薄細(xì)嫩,極其容易受到傷害。由于它不能分泌油脂滋潤雙唇,因此許多寶寶嘴唇干燥時喜歡舔嘴唇,其實這不僅不能濕潤嘴唇,反而會加速唇部的水分蒸發(fā),使嘴唇更加干澀。 ·寶寶嘴唇的護(hù)理方案 ?。痢?zhǔn)備一支寶寶專用潤唇膏,早中晚飯后,幫寶寶擦干凈嘴巴,然后涂一次,到臨睡前再涂一次。另外,最好在白天給寶寶多涂幾次。 ?。?、如果寶寶唇部非常干燥,并出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象,這就提示父母該為寶寶做唇部特別護(hù)理了。護(hù)理可在睡覺前進(jìn)行:先用濕毛巾輕擦唇部,然后把水分擦干,再涂上大量唇膏。連續(xù)護(hù)理一個星期,嘴唇就可恢復(fù)潤澤。 5、濕潤寶寶小鼻孔 寶寶的鼻腔內(nèi)粘膜血管豐富又極其脆弱,一旦吸入干燥的空氣就容易引起血管破裂,導(dǎo)致流血。寶寶鼻子流血,媽媽首先不要驚慌,應(yīng)馬上讓寶寶坐下或者躺下,用拇指和食指壓住孩子鼻翼兩側(cè)及上面軟組織處,待幾分鐘后,輕輕松開手指,鼻血大多可以止住。如果出血比較嚴(yán)重,父母還應(yīng)立即上醫(yī)院處理。 ·寶寶鼻腔的防護(hù)方案 A、經(jīng)常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。忌用油性潤滑劑,以免吸入引起類脂性肺炎; ?。?、家里安裝加濕器,經(jīng)常濕化室內(nèi)空氣; ?。?、保持寶寶睡覺時鼻子通暢。寶寶睡覺時,應(yīng)把被子蓋在下巴以下部位,讓寶寶多呼吸新鮮空氣。 6、干燥的口腔需要濕潤 天氣較干燥,寶寶的口腔唾液分泌也開始減少了,別以為這是見小事情,如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。因此,父母千萬不要忽視寶寶口腔的護(hù)理。 ·寶寶的口腔防護(hù)方案 ?。?、增加寶寶唾液分泌??梢越o寶寶常含無核話梅、藏青果等,或者讓寶寶喝酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。 ?。?、養(yǎng)成飯后勤刷牙習(xí)慣。刷牙可以保持口腔清新,防止鹽分吸收口腔內(nèi)水分。 ?。贰⒑亲o(hù)寶寶全身肌膚 都知道寶寶的皮膚無比嬌嫩,而且對外界的變化很難適應(yīng),一旦天氣干燥,皮膚就容易起皮、干裂。因此,為了不讓寶寶的肌膚受傷害,父母就需要更精心地進(jìn)行呵護(hù)。 ·呵護(hù)寶寶肌膚的方案 ?。?、洗澡。洗澡時選用寶寶專用的沐浴露,若寶寶皮膚干燥,或有脫皮現(xiàn)象,可同時注入數(shù)滴嬰兒潤膚油于浴盆中,洗完后全身擦潤膚露。 ?。隆⑦x用純棉衣物。純棉衣服比較透氣,也有利于吸汗。 ?。?、不要穿得太多。初秋雖然天氣漸涼,但不能一下子給寶寶穿太多衣服,否則寶寶容易出汗,引起痱子。 ?。?、做好防蚊工作。蚊子叮咬容易引起感染,特別在干燥的氣候里,被叮咬處更容易破損。 四、秋季,不讓寶寶的皮膚過敏 過敏性皮炎是一種以紅、腫、瘙癢、結(jié)痂和脫屑為特征的發(fā)炎性皮膚疾病。大部分新生兒在出生后2—3個月開始發(fā)病,通常在3—5歲時緩解。 嬰兒期癥狀:兩頰皮膚干燥、發(fā)紅和脫皮再延伸到臉部、頸部、手腕、手、腹部和四肢。瘙癢導(dǎo)致寶寶焦躁不安,難以入睡。在兒童時期(2—12歲)的患兒以四肢屈側(cè)皮膚炎為主,包括肘窩、腋窩、頸部、手腕和足踝,而搔抓還可能導(dǎo)致續(xù)發(fā)性的細(xì)菌或病毒感染。 治療:首要目標(biāo)就是要防止“癢-抓-癢”的惡性循環(huán)。同時,維持室內(nèi)適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸?,避免流汗;減少過度洗澡和避免使用刺激性肥皂,沐浴后立刻使用保濕劑;避免食用會導(dǎo)致孩子皮膚過敏的食物,如:花生、大豆、雞蛋和牛奶;喂母乳和6個月后再添加輔食可以減少食物過敏的機(jī)會。 過敏性疾病的預(yù)防注意事項: 1、塵螨:幼兒有很多時間待在臥室里,因此臥室環(huán)境控制非常重要。床墊、枕頭和被子可以用防螨套包裹,每周以70℃以上的熱水清洗寢具外套;不要使用地毯、填充式家具和填充式玩具;將室內(nèi)濕度控制在50%以下,以控制塵螨和霉菌的生長; 2、避免飼養(yǎng)有毛寵物:例如:貓、狗等,因為動物皮屑和排泄物容易引起過敏; 3、家庭衛(wèi)生:保持居家環(huán)境清潔,減少蟑螂繁殖; 4、清理衛(wèi)生死角:霉菌易生長于高溫潮濕的環(huán)境中,如:浴室和地下室。使用除濕機(jī)和空氣過濾器,并定期更換濾網(wǎng),可減少霉菌和花粉的暴露機(jī)會;冷氣機(jī)濾網(wǎng)也需常清洗; 5、食物過敏:避免食用會引起過敏癥狀的食物。 如何預(yù)防過敏性皮炎 秋季是過敏的高發(fā)季節(jié),尤其寶寶接觸到空氣中漂浮的花粉和細(xì)菌孢子等致敏物質(zhì)后,皮膚會立馬給“顏色”看,出現(xiàn)比如紅腫、發(fā)癢等過敏性皮炎等異?,F(xiàn)象。 不讓寶寶的皮膚受到過敏的傷害,最重要的是遠(yuǎn)離過敏原。父母要注意的是,在戶外活動時,盡量少讓寶寶的皮膚暴露在外,以避免皮膚表面接觸到花粉等物質(zhì)。 另外,具有過敏素質(zhì)的孩子在飲食上也該特別注意營養(yǎng)的均衡,多吃一些水果、蔬菜,少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。維生素C是天然的抗組織胺劑,每天應(yīng)該從飲食中攝取。 為了孩子免受過敏之苦,父母也應(yīng)該注意戒除一些不良的生活習(xí)慣,比如減少煙、酒等。 此外,保證睡眠,讓孩子的生活變得有規(guī)律。不要因為孩子過敏就不讓孩子外出運動,相反最好每天帶孩子堅持運動,因為運動能增進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚抵抗力。
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