在關(guān)心你的頭發(fā)嗎？或許你已經(jīng)忽視了。不論你穿得有多用心，當(dāng)一頭干枯分叉的頭發(fā)，散發(fā)出暗淡無(wú)色的不健康狀態(tài)時(shí)，他的視線就此閃躲。所以懂得欣賞的你一定不能忽視這個(gè)細(xì)節(jié)，要做到秀發(fā)更出眾。

　　很多女性知道經(jīng)常用電吹風(fēng)吹頭發(fā)、經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)會(huì)傷害頭發(fā)健康，然而不少女性卻不懂得如何保護(hù)自己的頭發(fā)。到底該怎樣護(hù)理我們的頭發(fā)呢？

　　了解頭發(fā)狀況

　　嚴(yán)重受損

　　表現(xiàn)：頭發(fā)很干燥，觀察發(fā)尾部分叉嚴(yán)重，用手指都很難梳通。

　　緣由：離子燙的傷害最大

　　最傷頭發(fā)的當(dāng)數(shù)燙發(fā)、染發(fā)，其中又以離子燙的傷害最大，而且這種傷害很難被察覺(jué)。燙發(fā)破壞的是頭發(fā)的組織，用高溫夾板把已經(jīng)完全打開(kāi)毛鱗片的頭發(fā)夾得變形，使它不能再?gòu)椈厝?。如果頭發(fā)原本質(zhì)地很好，燙后的確會(huì)很直，還很有光澤，但可塑性就減弱很多。

　　挽救方法：修護(hù)營(yíng)養(yǎng)發(fā)膜

　　讓頭發(fā)享用居家型深層滋潤(rùn)發(fā)膜大餐來(lái)增強(qiáng)發(fā)質(zhì)。使用發(fā)膜時(shí)一定要先擦干頭發(fā)的水分，按照要求操作，才能達(dá)到理想的效果。燙染發(fā)前2～3周就應(yīng)該選擇輕薄而利于吸收的滋潤(rùn)品開(kāi)始護(hù)發(fā)，一周最少兩次。燙染發(fā)后可使用含氨基酸等滋潤(rùn)成分的洗發(fā)露。

　　中度受損

　　表現(xiàn)：頭發(fā)很干燥，發(fā)梢翹起，很容易引起靜電。

　　緣由：因日光曝曬及空調(diào)傷害

　　頭發(fā)在入秋時(shí)顯得特別干枯，此時(shí)宜選用具有特別護(hù)理配方的洗發(fā)水，如一些含有小麥蛋白的洗發(fā)露，提供修復(fù)與滋養(yǎng)功能，補(bǔ)充受損發(fā)質(zhì)流失的蛋白質(zhì)，以改善發(fā)質(zhì)。另外，在洗發(fā)水中加入適量橄欖油可以更好地鎖住水分；平時(shí)可備一瓶具修復(fù)作用的亮發(fā)水，隨時(shí)恢復(fù)秀發(fā)順滑。

　　每月一次的修剪幫你的秀發(fā)擺脫干燥、受損部分。發(fā)尾的小小不完美會(huì)使周遭的注意力從健康、閃亮的部分轉(zhuǎn)移至此，而且定期修剪可以使發(fā)絲生長(zhǎng)速度加快。

　　挽救方法：免洗護(hù)發(fā)

免洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品的使用非常重要，不論是噴霧的還是免洗護(hù)發(fā)乳，還是護(hù)發(fā)油，每天使用都可以為頭發(fā)增加光澤和保護(hù)膜，并防止秀發(fā)受到UV的侵害。

　　防護(hù)優(yōu)先

　　防干燥

　　秋風(fēng)寒氣會(huì)帶走頭發(fā)的水分，使發(fā)質(zhì)變干、變脆、失去光澤，甚至分叉斷裂。所以秋冬季最好使用內(nèi)含氨基酸等滋潤(rùn)成分的洗發(fā)露，如果發(fā)質(zhì)已開(kāi)始干枯變黃，最好使用含中草藥精華的洗發(fā)產(chǎn)品。若發(fā)梢分叉開(kāi)裂或是脆弱易斷，最好使用特效或深層修復(fù)的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

　　防靜電

　　秋冬頭發(fā)最容易產(chǎn)生靜電。要達(dá)到防靜電的目的，洗發(fā)后一定要使用護(hù)發(fā)素，而且要用木質(zhì)的梳子梳理頭發(fā)。

　　防風(fēng)防塵

　　秋季風(fēng)大塵多，往往將頭發(fā)吹得雜亂無(wú)形，而沾染上的沙塵更加劇了發(fā)絲間的磨損。因此一定要常洗頭，而且滋潤(rùn)型的洗發(fā)露是首選。吹風(fēng)之前記得用適合干性發(fā)質(zhì)的護(hù)發(fā)素，以此來(lái)減輕吹風(fēng)對(duì)頭發(fā)的傷害。

　　選材有道

　　最理想的毛巾——麻布或純棉布

　　用柔軟干燥的毛巾將頭發(fā)包住，輕輕按壓頭皮，讓毛巾吸干頭發(fā)和頭皮上的水分。如果用吹風(fēng)機(jī)，最好用低溫、低擋的吹風(fēng)機(jī)，吹風(fēng)口與頭發(fā)要保持20～30厘米。

　　最理想的梳子——牛角梳

　　最理想的是選用牛角梳、玉梳、黃楊木梳，既能去除頭屑，又能促進(jìn)血液循環(huán)。護(hù)發(fā)還要勤梳發(fā)，梳頭要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。

　　秋季防掉發(fā) 首要防護(hù)

　　秋風(fēng)乍起，正是頭發(fā)容易掉落的季節(jié)。頭皮開(kāi)始變得越來(lái)越?jīng)鏊瑑?nèi)心越來(lái)越恐懼。其實(shí)這個(gè)季節(jié)正是頭發(fā)更新?lián)Q代的時(shí)候，每天脫發(fā)50～70根是正常的，所以不用害怕。超過(guò)這個(gè)指標(biāo)就證明頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不均衡了，或者是頭皮血液循環(huán)變?nèi)趿?，因此一定要注意保護(hù)好頭發(fā)。

　　■對(duì)策一保持清潔

　　秋天，陽(yáng)光中的紫外線依然存在，由于空氣稀薄，紫外線對(duì)頭發(fā)造成的損傷可能更厲害。和皮膚一樣，頭發(fā)同樣要防紫外線，也需要一層保護(hù)膜，而洗發(fā)水和潤(rùn)發(fā)露中的營(yíng)養(yǎng)成分就可以做到這一點(diǎn)。一周保持4-7次的洗發(fā)頻率，能有效保持頭發(fā)的清潔，還能為頭發(fā)打開(kāi)一把抵御紫外線的遮陽(yáng)傘。

　　■對(duì)策二堅(jiān)持按摩頭皮

　　在洗發(fā)后，用手指按摩頭皮，可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，使頭發(fā)獲得更多的養(yǎng)料、氧氣、激素等，使頭發(fā)長(zhǎng)得健美。按摩時(shí)不能用指甲接觸頭皮，只能用手指肚從前額上有頭發(fā)的部位開(kāi)始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前額以后的部位揉捏，再移向頭頂，兩側(cè)，直至頸后。

　　■對(duì)策三有空泡腳

　　每天泡一番腳后，在腳部的相關(guān)反射區(qū)捏、揉一番，能對(duì)脫發(fā)起到一定預(yù)防作用?？商嵘I氣，促使頭發(fā)濃密、烏黑。而血虛會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)枯燥，引起脫發(fā)，肝的反射位點(diǎn)在右腳前掌外側(cè)。

　　不少脫發(fā)者，還伴有精神緊張、失眠等癥狀，失眠點(diǎn)在兩腳的后掌靠近腳跟處，腹腔叢神經(jīng)對(duì)應(yīng)腳底心，心對(duì)應(yīng)左腳前掌外側(cè)，小腸反射區(qū)在兩腳腳心偏腳掌處，呈長(zhǎng)方形分布。

　　■對(duì)策四偏方食補(bǔ)

　　在日常生活上，首先要保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量，精血充足才不至于脫發(fā)；飲食方面可選擇一些養(yǎng)血潤(rùn)燥的食物，比如板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及頭發(fā)愛(ài)“吃”的食物。頭發(fā)的生長(zhǎng)、代謝和飲食營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素Ａ、維生素Ｅ和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類(lèi)、海帶等；在飲食上還可多安排些滋陰潤(rùn)肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。（來(lái)源：健康８６３）