按摩 5.身體大清理 去角質(zhì)可幫助養(yǎng)分被皮膚吸收,但如果皮膚真的很干去角質(zhì)后可能會產(chǎn)生刺激,不妨局部去角質(zhì)。每周1-2次針對特別容易囤積角質(zhì)及出油量多的部位,如手肘、關節(jié)、前胸。 6.每周做一次全身按摩 隨著氣溫的逐漸降低,身體的血液循環(huán)將不再如夏天那樣快,按摩可以促進血液的循環(huán),通過數(shù)種按摩法幫助新鮮的血液流至頸部、頭部、肩膀及手足,甚至是深處組織,使更多氧氣及養(yǎng)分送至細胞。同時,有助于二氧化碳和代謝物以較快的速度清除,避免肌肉僵硬及疼痛。通過按摩,也可使供氧的血管擴張,讓皮脂腺受到刺激而產(chǎn)生更多皮脂,讓肌膚更有光澤與彈性。
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