3.“渴望式”睡姿(占13%):側(cè)臥,但手臂伸展于兩側(cè)。這類人性格開放,多疑且憤世嫉俗,做決定猶豫不決,一旦決定形成,就很難改變注意。健康提示:同“胎兒式”臥姿。 4.“士兵式”睡姿(占8%):仰臥而睡,四肢伸直。這類人性格安靜,內(nèi)向保守,對自己高標準嚴要求。健康提示:真正能減少皺紋的并不是什么化妝品,而是科學的“睡相”——仰臥。它能使血液循環(huán)不受任何干擾,面部肌肉處于最佳松弛狀態(tài)。這種睡姿不壓迫身體臟腑器官,適宜腦動脈硬化的病人、高血壓病人。對于男性而言,最好的睡姿就是仰臥,且雙腿分開,而俯臥和側(cè)臥,對男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響。若男性較為肥胖、仰睡會打鼾,不妨仰臥,頭稍偏向一側(cè)。 |