今天是

“國(guó)際不打小孩日”

?讓我們共同倡議

家庭教育 

用理性代替粗暴

對(duì)孩子

請(qǐng)懂得引導(dǎo)和尊重

中國(guó)傳統(tǒng)文化里說(shuō)

“三天不打、上房揭瓦”

實(shí)際上

父母打小孩

更多地是控制不住自己的情緒

而這些打罵

給孩子長(zhǎng)久的心理傷害

影響最終人格的形成

近期，熱播劇《小舍得》中兩個(gè)家庭在孩子教育問(wèn)題上，產(chǎn)生“順其自然”與“愛(ài)拼才會(huì)贏”兩種截然不同的觀念。

劇中一位母親為了讓孩子成為其他家長(zhǎng)眼里“別人家的孩子”，逼迫其超負(fù)荷學(xué)習(xí)，孩子成績(jī)不如意時(shí)，將自身情緒發(fā)泄到孩子身上。長(zhǎng)此以往，這種對(duì)孩子心理的“鞭打”會(huì)引發(fā)心理問(wèn)題。那么，家長(zhǎng)情緒上腦時(shí)，怎么辦？?????

一起來(lái)了解下成因，做能善待情緒的家長(zhǎng)吧！

《小舍得》劇照

Q1

父母缺乏覺(jué)察和整理自己情緒的能力

許多家長(zhǎng)在懲罰孩子時(shí)仿佛自己也變成了一個(gè)情緒失控的孩子。他們不知道此刻自己內(nèi)心發(fā)生了什么，只覺(jué)得“嗡”的一聲，自己的大腦就被一種叫“情緒”的東西完全占據(jù)了。

換言之，這種父母有一個(gè)“沒(méi)有理智的身體”，他們常說(shuō)的話可能是：“我也不想打孩子，但是情緒來(lái)了就是控制不住”，或是找借口為自己的情緒開(kāi)脫，這無(wú)疑會(huì)換來(lái)孩子更多的委屈和憤怒，使親子沖突進(jìn)一步升級(jí)。

 小建議: 

家長(zhǎng)可以仔細(xì)回憶和記錄自己情緒失控一般和哪些事情有關(guān)，并思考為何這些事情最容易勾起情緒，做一段時(shí)間這樣的自我整理后，情緒或許會(huì)更通透和可控。

Q2

家人溝通變味

成爭(zhēng)奪輸贏的“無(wú)限戰(zhàn)爭(zhēng)”

家庭爭(zhēng)吵中，雙方的爭(zhēng)論時(shí)常會(huì)偏離原本的話題，泛化到生活里的每一件小事，甚至是對(duì)對(duì)方的人身攻擊。爭(zhēng)論的目的也不再是要找到一個(gè)折衷方案，而是要爭(zhēng)個(gè)輸贏。

一個(gè)男孩曾說(shuō)：“其實(shí)許多時(shí)候我和父母的爭(zhēng)吵早就偏題了，我也知道根本沒(méi)必要繼續(xù)爭(zhēng)下去，但每當(dāng)我看到我爸咄咄逼人的架勢(shì)，我會(huì)覺(jué)得即使我理虧，氣勢(shì)上也不能輸?！倍泻⒌母改敢灿X(jué)得不管客觀事實(shí)如何，就是必須讓孩子聽(tīng)自己的。

小建議：

當(dāng)發(fā)現(xiàn)和孩子的沖突開(kāi)始偏離原本的事件，自己已經(jīng)情緒上腦時(shí)，可以先叫個(gè)暫停，等過(guò)一段時(shí)間，雙方稍微平靜時(shí)再回到原來(lái)的話題，就事論事地討論。

Q3

災(zāi)難化和非黑即白的思維方式

容易發(fā)生體罰的家庭的另一個(gè)特點(diǎn)是思考和做事走極端，覺(jué)得某件事只能有一個(gè)看法，只可以有一種處理方法，容不下任何其他的可能性。

比如看到孩子上網(wǎng)課開(kāi)小差，有的家長(zhǎng)馬上會(huì)自動(dòng)把孩子的行為和“沒(méi)有意志力”“自甘墮落”等極端的、對(duì)孩子定性的評(píng)價(jià)聯(lián)系起來(lái)。而在這種災(zāi)難化和極端想法的支配下，家長(zhǎng)內(nèi)心的焦慮可能會(huì)提升好幾個(gè)等級(jí)。

小建議：

想要發(fā)作時(shí)，不妨提醒自己“事情不一定是我想的那樣，有沒(méi)有其他角度可以解讀孩子的行為呢？”

Q4

喜歡用憤怒和攻擊表達(dá)自己的需要

不少父母見(jiàn)到孩子學(xué)習(xí)不用心，便本能地大發(fā)雷霆。但細(xì)細(xì)幫助他們?nèi)シ治鰬嵟澈箅[藏的真正情緒時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)真正讓他們抓狂的是焦慮和恐懼。

 比如一位媽媽說(shuō)：“我現(xiàn)在才意識(shí)到每次看到我兒子不用心時(shí)，我心里真正涌起的是害怕，我害怕他如果不用心學(xué)習(xí)，將來(lái)就會(huì)過(guò)很慘的生活，被人欺負(fù)?！倍腥さ氖?，大部分人在焦慮時(shí)，都會(huì)本能地用攻擊他人的方式去表達(dá)自己。

小建議：

當(dāng)你再次因?yàn)楹⒆影l(fā)怒時(shí)，不妨問(wèn)問(wèn)自己：“我真的是因?yàn)楹⒆幼龅氖虑槎鷼鈫?？還是我的憤怒背后藏著其他東西？”

Q5

沖突發(fā)生后不修復(fù)

家人之間有沖突并不可怕，可怕的是沖突發(fā)生后，家人都不愿意找機(jī)會(huì)重新討論之前發(fā)生的事情，不愿去修復(fù)這個(gè)沖突，不愿從沖突中成長(zhǎng)。

 有的家庭里，家庭成員會(huì)認(rèn)為是對(duì)方的錯(cuò)，認(rèn)為對(duì)方必須先改變，結(jié)果最后可能變成一場(chǎng)沒(méi)有贏家的持久戰(zhàn)。有的家庭則習(xí)慣性裝作什么事都沒(méi)有發(fā)生，刻意不去談?wù)撃切┻€沒(méi)解決的沖突，結(jié)果這些沒(méi)有被處理的情緒總會(huì)在一些刺激點(diǎn)跳出來(lái)作怪。

小建議：

如果可以，請(qǐng)?jiān)诎l(fā)生沖突后，找個(gè)大家都比較放松的時(shí)間主動(dòng)開(kāi)啟一場(chǎng)開(kāi)放的對(duì)話，讓家人和自己充分地說(shuō)出需要和感受，而不用擔(dān)心被評(píng)價(jià)。請(qǐng)注意，主動(dòng)伸出橄欖枝，并不意味著您就是“肇事者”。

每個(gè)孩子都是不一樣的

需要為他們摸索適合的方法

與孩子多溝通

多交流

才能讓孩子在有愛(ài)的環(huán)境里

享受快樂(lè)童年

來(lái)源：全國(guó)婦聯(lián)女性之聲